Добрый день друзья!
Вот и третий день на пути к стройности.
Представлюсь.Меня зовут Мария,мне 41 год.Я привожу свое тело в порядок с веса 91 кг.в реальном времени.
Каждый свой день я записываю в статью,что кушала,что пила.
Начала записывать,что бы дисциплинировать себя.Что бы у меня была ответственность перед читателями, рассказывать о своём дне,о своём питании.
Я просто столько раз срывалась,обьедалась.Но в этот раз я хочу дойти до победного конца.
И просто нравиться и любить своё отражение в зеркале.
Моё 🌄 утро как обычно началось в 06-00 утра.
Приведя себя в порядок, ближе к 7 утра,протопала на кухню выпить кофе ☕️.
Проснуться нужно,скоро на работу.
После чашечки кофе, можно и позавтракать.
Завтрак состоял из кабачковых оладьев. К кабачкам ,яйцам, добавила куриный фарш.
Вместо муки цельнозерновой закладываю отруби (заказ делала на ВБ).Получаются просто огонь.
К оладьям сделала сметанный соус (15%) добавила листики кинзы, укропа, выбила блендером.
Вуаля,👍завтрак готов.
Вес оладьев-110 гр.и соус 20 гр.
Завтрак был очень плотным и вкусным.
Перекус на работе не состоялся, не было возможности. Но кружку чая зелёного выпила.
На обед я потопала в 14-00,кушать хотела очень. Думала сьем слона. Но мне столько нельзя. 🙃🙃🙃🙃🙃.
Обед состоял из грудки курицы 🐔 на гриле (200 грамм) и овощей ( помидоры, огурцы).
Но овощи не сфотографировала.
В промежутках работы выпила воды с лимоном.
Ужин мой уже прошёл дома.
Так как кабачковые оладьи ещё были ,подогрела,
пожарила яйцо ,сделала овощной салат и заварила фруктовый чай.
Так и третий день к мечте фигуры прошёл .
Буду рада видеть вас на своёй страничке.
Рада вашей поддержке.
Всем солнышка в душе друзья