Потратьте время на определение своих потребностей
Вы не сможете получить эмоциональную поддержку, если не знаете, что именно вам нужно. Очень важно, прежде чем что-то предпринимать, выяснить, что поможет вам почувствовать любовь и заботу со стороны партнера. Чем лучше вы понимаете, что именно вам нужно от партнера, тем легче вам будет об этом попросить.
Четко сообщайте партнеру о своих потребностях.
Ваш парень не читает мысли, и вы не можете ожидать от него этого. Вы сами должны объяснить ему, что именно Вам нужно, чтобы он знал.
Найдите способы удовлетворения собственных потребностей
Несмотря на то, что Вы должны рассчитывать на эмоциональную поддержку партнера в отношениях, есть и такие потребности, которые Вы должны удовлетворять самостоятельно. В конце концов, один человек не может удовлетворить все Ваши потребности, поэтому важно определить, какие из них Вы можете рассчитывать на его заботу, а какие зависят от Вас. А затем найти маленькие способы обеспечить их удовлетворение.
Цените его маленькие жесты
Вы бы не были с ним, если бы он был каким-то ужасным монстром, поэтому важно признавать те вещи, которые Ваш партнер делает для того, чтобы Вы чувствовали поддержку, и выражать ему признательность за это. Чем больше подтверждений того, что он на правильном пути, тем больше вероятность того, что он будет стараться и прилагать еще больше усилий.
Относитесь к нему так, как хотите, чтобы относились к Вам
Иногда лучше всего подавать пример, поэтому, если вы ищете эмоциональной поддержки у своего партнера, лучшее, что вы можете сделать для ваших отношений, - это делать для него все то, что вы хотели бы, чтобы он делал для вас. Проявляйте к нему нежность, искренне прислушивайтесь к его чувствам, поощряйте его быть уязвимым, обращайте внимание на сигналы, которые он подает вам о своих потребностях. Когда он будет получать от Вас эти сигналы, он начнет отвечать тем же.
Сделайте шаг назад
Если Вы обнаружили, что испробовали все, что было в Ваших силах, - определили и озвучили свои потребности, попытались направить его своими действиями, проявили признательность за те мелочи, которые он делает, но все равно не чувствуете удовлетворения и ничего не получается, возможно, настало время сделать шаг назад в отношениях. Вы не можете изнурять себя попытками заставить его быть кем-то или кем-то, кем он не является, и может оказаться, что вы просто несовместимы в долгосрочной перспективе.
Если ничего не получается, уходите из отношений
Если после усилий и размышлений вы поняли, что находитесь не там, где хотели бы быть в своих отношениях, возможно, самым смелым и единственно правильным решением будет прекратить отношения и уйти. Это трудно и обидно, но есть кто-то, кто сможет оказать Вам необходимую эмоциональную поддержку. Выйдите и получите ее.