Всем здравствуйте! Даже если вы не ждали меня и за месяц уже забыли, то я вам напомню о себе)))
Итак, еще один месяц позади и надо подвести итоги. С чего же начать? С хороших новостей или же с не очень? Давайте с не очень. Мой вес встал! Вот, да, он не хочет двигаться больше вниз. Уже полтора месяца он стоически держится на отметке в 125 кг. Паникую ли я? Ну, так как я сознательно подошла к похудению, то знала, что такой процесс рано или поздно настанет. Поэтому паники нет. И у меня, конечно же, есть особая тактика и я ее придерживаюсь)) О ней не хочу сейчас пока рассказывать, расскажу в последующие разы, даже если не будет положительного результата и надо будет искать новые пути решения.
Ну, а теперь давайте поговорим все же о хорошем. За этот месяц произошло много интересного и самое главное это наше путешествие с сыном в Москву-Питер. Провели просто фантастическую неделю, побывав сразу в двух прекрасных городах нашей Родины. В эти дни гуляли столько, что к концу дня ног просто не чувствовали. Но какое это имело значение, когда переполняет эмоциями?!))
Заметила много положительных моментов. К примеру, еще два года назад, вспоминая свое путешествие и сравнивая себя с тогдашней, вижу колоссальную разницу. Раньше я бы просто напросто не смогла столько гулять. Сейчас же мне это дается намного легче, даже длительные прогулки теперь выдерживаю. Питание у меня тоже заметно изменилось, у меня нет кусочничества. Я так и продолжаю питаться только три раза в день, без каких либо перекусов. Сладости также не ем. Но.. признаюсь, что в самое пекло позволяла себе иногда пломбир, но все было в пределах калорий. Питание у меня совершенно не изменилось. Раньше я выкладывала фото тарелочек, так вот там все точно также. На завтрак, в основном, творог с ягодами и сыр с тостом. На обед - суп, салат, яишенка. На ужин - гарнир с рыбой или мясом.
Еще из положительного. У меня снова пошли вниз сантиметры. Если в прошлом месяце в районе талии вообще не было никаких изменений, то сейчас параметры стали меньше и в талии, и в бедрах.
На 18.08.2023г.:
Объем талии - 113см (-4 см)
Объем бедер - 142 см (-2см)
Немного фото из нашего путешествия)
И хочу добавить сравнительное фото двухлетней давности из путешествия. Это мы с сыном в Казани. Тут я точно 150 кг.
Думаю, разница очевидна. Но надо двигаться дальше к намеченным целям. У меня еще впереди огромная работа.
Кстати, я тут еще пересмотрела отношение к себе. Раньше я всегда ставила на первое место интересы мужа и детей, на себя порой времени уже не оставалось. Теперь решила, что надо себя любить и думать о себе в первую очередь. Пусть я до этого дошла только в 45 лет, но лучше поздно, чем никогда. Некоторые так и живут всю жизнь для кого то, забыв о себе. Решила, что буду покупать себе красивую одежду, даже если она мне будет велика через какое то время. Но я хочу быть стильной и красивой сейчас, а некогда то там. На данный момент прохожу курс у косметолога, а также сделала себе бровки и педикюр. Скоро у нас намечается поездка на море, по приезду, собираюсь начать куда-нибудь ходить. Рассматриваю варианты - йога, пилатес, силовые тренажёры с инструктором. В общем, хочу движения, красоты и преображения. Чего и вам всем желаю!
Всем пока. А худеющим - стройности))