Научно подтверждено, что медитация обладает рядом полезных эффектов. Психологи давно рекомендуют медитацию для снятия стресса, улучшения настроения
Однако у медитации есть одна большая проблема. С ней сталкивается каждый первый. Большинство перед ней пасуют, говоря:
– Это не мое. Медитация для меня не работает
Наверняка вы уже догадались, что это наш беспокойный ум, который мечется как бешеная обезьяна и совсем не хочет сосредотачиваться на чем-то одном более пары секунд
Но люди – существа находчивые!
Технический прогресс не стоит на месте. Придумали как сосредоточить ум!
Существует бесчисленное количество аудио-медитаций, которые берут на себя функцию управления вниманием. Человеку достаточно лишь прикрыть глаза и следовать за голосом ведущего:
– Наблюдайте за дыханием… Заметьте, какие ощущения возникают при вдохе…. И при выдохе…
Благодаря этому миллионы людей медитируют. Но, как всегда, есть НО и не одно:
- Многие засыпают во время медитации
- Нам может не нравиться голос ведущего или скорость ведения
- Со временем обезьяна-ум привыкает к аудизаписям и продолжает отвлекаться
И главное – ни обычная ни аудио медитация не помогает решать психологические проблемы, исцелять детские травмы, находить корни подсознательных установок, мешающих жить
И тут на помощь приходит транс-терапия. Когда специалист с помощью трансовых техник помогает человеку нырнуть в подсознание — это совершенно другой уровень погружения, которого достигают лишь очень опытные медитирующие
Первая трансовая сессия для многих имеет шок эффект от глубины погружения. Клиенты буквально перепроживают моменты своего прошлого. При этом, благодаря трансовым техникам происходит мягкое и глубокое исцеление корней их жизненных проблем
ИТОГ
По форме транс-терапия и медитация похожи — и там и там человек погружается в себя. Но задачи у них разные
Медитации хороши для постепенного снятия стресса и развития позитивного мышления
Однако когда ситуация серьезная и острая - необходима транс-терапия для исцеления подсознательных корней проблем клиентов