Скажу мнение, сформировавшееся на основе опыта в роли клиента и в роли психолога
1.Ожидание быстрого результата. Проработать за 1-2 сессии не удалось = плохой специалист/ничего не получится/ «я какой-то не правильный, мне ничего не поможет»
Правда в том, что после психолога может быть трудно, больно, по-новому, непривычно, чересчур легко. Да вообще по-разному.
Важно ставить себе конкретные цели, а главное — реальные, в их объеме и сроках. В этом тоже может помочь психолог.
И крайне важно учитывать свои личностные особенности, принимать темп своих психических процессов.
2.Не подходит специалист или подход, в котором вы работаете
Найти «своего» психолога — это сложно. Поэтому у некоторых после 1-3 специалистов создается устойчивое мнение, что психология — шарлатанство и высасывание денег.
Психолог — помогающая профессия, мы работаем через личность. Поэтому тут важно словить мэтч, как в тиндере. Вам должен нравиться и подходить не только метод, но и человек-психолог: его скорость работы, его манеры и обращение с клиентом. Условно, кто-то любит работать пожестче, другие такой строгости не выносят, она им даже во вред.
Подход — тоже важно. Не попробуешь, не узнаешь, подходят ли методы работы из КПТ или из гештальта именно тебе, как среагируешь на телесную терапию и разглядишь ли что-то в метафорических картах. В общем, будет ли отклик у конкретного клиента психолог тоже не может предугадать с порога, надо пробовать.
3.Ушел из кабинета и забыл до следующей недели
Работа над проблемой должна осуществляться не час в неделю. В кабинете вы открываете для себя новые способы реагирования, поведения, новые мысли, озарения, философию. Чтобы это работало, нужно выходить от психолога с мешочком этих знаний и применять в жизни.
Если дают домашние задания, то делать их. Потому что на следующей встрече можно будет обсудить что получилось, а что нет, почему так и другие нюансы. Только так вы увидите свои маленькие шаги к большим изменениям, желаю в этом удачи!
А вы что думаете, почему еще может не быть результата?
Автор: Дарья Солнцева
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru