Вечер, темнее, дела переделаны, телефон молчит, ты начинаешь судорожно искать себе занятие. В нем обнаруживается что хочется чего-то вкусного, ты незаметно уминаешь то что есть в холодильнике, в этот момент тебе плевать на то что ты ешь и сколько, можно дополнить еще чем-то сытным или запить сладким, выпить вина.
В этом процессе вроде понимаешь, что вредишь, но остановится не можешь.
Переедание, заедание — все это часто причина внутренних конфликтов, стрессов. Сделать больно, наполнить себя-одновременно про удовольствие и наказание, не понятно, что сильнее.
В детстве мы часто научаемся не делать себе хорошо, а делать себе плохо. Нестерпимый страх маленького ребенка, который тонет в одиночестве диктует ему представление о себе. Обычно оно складывается из простого: если это с тобой происходит значит ты заслужил. Если тебе плохо, ты плохой. В продолжении если ты чувствуешь трудные чувства, ты виноватый тебя нужно наказать. В следствии чего наказание становится выбором.
Когда я ребенок я не могу быть один. Я в слиянии с раннего детства и отделяюсь только в безопасности. Если безопасности нет я не отделюсь совсем.
Невидимые процессы потому не видимы что нам не видны. Они остаются с нами пока мы их не рассмотрим под увеличительным стеклом и не соберём в свою биографию травм. Если мы боялись отсоединится, то любым путем цеплялись чтобы удержатся. Следовательно, вырастаем не отделившись. Как только мы чувствуем пустоту, тишину это пугает нас мы бежим себя наполнить дабы не чувствовать себя одиноко. Я наполню себя, чтобы быть со своей болью, так я не одинок.
Злиться и агрессировать на себя легче чем чувствовать то, что внутри. Поэтому эта стратегия может кому-то помогать. Чтобы не чувствовать пустоту мы создаем боль.
Что делать то, делать то что? Никому не удалось вылечить себя самостоятельно. Наши процессы не видны нам. Только в сопровождении есть шанс опустится в первопричину и понять зачем я себе врежу.
Вы вредите себе? Наказываете себя?
Автор: Юлия Владимирова
Психолог, ОИТП консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru