Пусть это прозвучит немного нелогично, но наличие более одной пары беговых кроссовок может помочь вам предотвратить развитие травм и даже сэкономить деньги в долгосрочной перспективе.
Пожалуй, самое ценное, что есть у бегуна — это кроссовки.
Есть вероятность, что вы похожи на большинство бегунов, и у вас есть одна «рабочая» пара кроссовок, которую вы используете на тренировках изо дня в день, пока они не развалятся, после чего вы достаете новую пару и история повторяется.
Многие считают, что иметь более одной пары «рабочих» кроссовок — финансово не выгодно. Но наличие 2-х и более пар + регулярное их чередование между собой → даёт бегуну массу преимуществ.
Каких?
Сейчас расскажем ↓
1) Вы получите меньше травм
Одна из причин, по которой мы носим специальные беговые кроссовки → это защита ног и тела от последствий регулярной ударной нагрузки, которую организм получает во время бега. Но по мере того, как вы изнашиваете свою рабочую пару обуви, она становится всё менее способна обеспечивать должную защиту и амортизацию.
Как решить эту проблему? Дать кроссовкам «отгул» между пробежками, переключаясь на другую пару обуви. Это позволит обеим парам кроссовок дольше сохранять свою структуру и амортизационные свойства, километр за километром, обеспечивая необходимую поддержку. Это подтвердили исследования: бегуны, которые чередуют минимум 2 пары обуви → реже травмирутся, а отдельные работы показывают снижение риска травм почти на 40%.
2) Ваши беговые кроссовки прослужат дольше
Большинство экспертов сходятся во мнении, что пене (которая находится в кроссовке) промежуточной части подошвы требуется около 24 часов, чтобы полностью «прийти в норму» после пробежки. Это именно та часть обуви, которая поддерживает ногу и обеспечивает амортизацию, поэтому очень важно, чтобы она была в «хорошей форме». Наличие нескольких пар позволит пене полностью восстанавливаться → вы будете чувствовать себя комфортно, а бег будет плавным. В результате → вам не придётся слишком часто менять кроссовки, как в ситуации с одной парой обуви.
3) Вы сэкономите деньги
Несмотря на то, что первоначальная покупка 2-х (или более) пар кроссовок будет стоить вам больших денег, в итоге эта покупка позволит сэкономить, потому что каждая отдельная пара кроссовок прослужит дольше. Конечно, не каждый бегун сможет себе позволить покупку 2-х пар обуви, но если вы можете, поверьте, это стоит вложений.
4) Это поможет вам найти идеальную обувь
Поиск лучшей пары обуви конкретно для вас требует длительных поисков, проб и ошибок. Имея 2 пары, вы можете попробовать разных производителей и/или модели одного производителя и провести параллельное сравнение, что поможет вам в поисках.
5) Разная обувь для разных пробежек
Запомните: ни одна пара не подходит для всех вариантов тренировок. Обувь, в которой вы чувствуете себя быстро и легко во время скоростной работы → скорее всего, сделает вашим коленям и ступням некомфортно во время длинного бега на 20+ км, а обувь, которую вы надеваете для лёгких пробежек, может заставить вас чувствовать себя вялым и тяжелым во время скоростного фартлека или темпового бега.
Наличие разных пар для разных целей поможет вам получить максимальный тренировочный эффект от каждого вида беговой тренировки. Так что закупайтесь кроссовками и бегайте с удовольствием 💙💚
Кстати, кроссовки можно приобрести в сети магазинов «КАНТ», с которыми мы стали партнёрами. Они приготовили несколько классных предложений для участников нашего коммьюнити ↓
✅ Скидка до 15% на новые коллекции + дополнительная скидка 5% на товары по распродаже → по бессрочному промокоду, который вы сможете найти только в нашем мобильном приложении Run Factory
✅ 2500 приветственных бонусов → 1 бонус = 1 рубль
✅ Чтобы получить скидку до 30% от первоначальной цены → можно использовать подарочные бонусы и промокод одновременно
Прочитать подробнее и получить бонусы можно по ссылке → kant.ru/p/uralkhimrunfac2023. Бонусы станут активны после начисления и будут действовать 14 дней с момента поступления на ваш личный счёт.
