Для начала в просторах Интернета ознакомьтесь с опросником Г. Айзенка на диагностику типов темперамента - личностный опросник (EPI) Айзенка. Пройдите его, обычно это занимает не более 10 минут, так как над вопросами не стоит думать и надо быстро отвечать.
А ниже я вам кратко опишу характеристики темпераментов и дам рекомендации психологов.
Холерик
Берётся за любые трудные задания, не смотря на сложность. Не злопамятны, обиды забывает быстро и не способны в себе долго держать чувство злобы на человека. Прекрасные руководители, могут организовывать людей и принимать за них сложные решения. В критической ситуации способен сгруппироваться, дать отпор обидчику, защитить слабого. Не сдержан в своих высказываниях, может нагрубить. Определяется определённая склонность к доминированию над людьми. Часто люди с таким типом темперамента подверженные резким сменам настроения. В любовной сфере достаточно ревнив, при этом любимый человек становится для него собственностью. Люди с таким типом темперамента быстро влюбляются и быстро остывают. Дети-холерики довольно капризны. Часто бывают центром внимания в семье. Такие дети часто капризничают, гиперактивны.
Недостатки: излишняя торопливость в своих поступках, нетерпеливость, лишняя импульсивность, чрезмерная прямолинейность и резкость при общении с другими людьми, периодически возникающая агрессивность.
Рекомендации психологов: научиться контролировать себя в любых конфликтных ситуациях, не принимать необдуманных решений, подходит тактика 10 секунд, которая заключается в том, чтобы перед принятием важного решения или высказывания мнения мысленно досчитать до десяти.
Сангвиник
Жизнерадостные неисправимые оптимисты. Очень активные и эта активность во всех сферах жизни. Любят быть в центре внимания. Но при этом не обладают замашками диктатора как холерики. Умеют ладить с людьми, находить компромисс в сложных ситуациях. Находчивы, предприимчивы. Может повести за собой толпу, прекрасный оратор. Степень возбуждения нервной системы довольна велика, порог торможения наоборот низкий. Эмоциональный фон у сангвиника достаточно разнообразен. Сангвиники отличаются нестандартным мышлением, пытаются постоянно познать что-то новое. Всегда много друзей, в отношениях часто ветрены.
Недостатки: непостоянность в поступках, переоценка своих возможностей, перепады настроения.
Психологи рекомендуют работать над силой воли, учиться рассчитывать свои силы.
Флегматик
Уравновешенный человек, продумывающий каждый шаг. Обычно имеют аналитический склад ума и трезво смотрят на окружающую жизнь. Довольно ленивы, часто предпочитают не активничать, а плыть по течению. Всегда спокойны и невозмутимы. Флегматика довольно сложно вывести из себя, и тяжело вывести на простые эмоции. Резкая смена окружающей среды воспринимается довольно тяжело. В работе кропотливы и усидчивы. Довольно замкнутые и скрытные. Друзей найти сложно, тяжело идет на контакт.
Минусы: безынициативны, безэмоциональны, тяжело идут на контакт с людьми, сложно адаптируются.
Психологи рекомендуют не допускать вялости и лени.
Меланхолик
Склонны к приступам отчаяния и депрессии. Темперамент вялый и пессимистичный. Любое событие заставляет переживать. Грусть и тоска накрывают без причины, часто возникает чувство жалости к себе. Переживающие все в себе. В социальной среде малообщительные, тяжело найти друзей или вторую половинку. Добрые ранимые, всегда придут на помощь.
Недостатки: эмоциональная нестабильность, нерешительность, неуверенность в себе, ранимость, пессимистичность, склонность к депрессии.
Психологи рекомендуют не закрываться в себе, путешествовать, знакомиться, заниматься активными видами спорта, быть рядом с близкими.
Тест на выявление детских психотравм
Подписывайтесь на мой телеграмм канал https://t.me/secretnadvoih там общение со мной и ответы на ваши вопросы
Ваш психолог Оксана (запись по тел. 8995-505-71-22)