Эго – это та часть нашей личности, которая сознаёт себя как «Я». Без примесей, эго – это чистое сознание, обладающее способностью к познанию, самопознанию, самосозиданию, саморазвитию и т.д.
Эго-состояние – это определённое эмоциональное состояние в котором вы можете пребывать исходя из усвоенного и накопленного вами жизненного опыта.
Ведущую роль в этом опыте играют детско-родительские отношения, где и формируется основа, фундамент вашей личности и тех эго-состояний, которые у вас будут включаться по жизни.
Выделяют 3 основных эго-состояния (по Э. Берну):
- Взрослый
- Родитель
- Ребёнок
Взрослый – в здоровой психике, взрослый – это ведущая часть личности. Это то эго-состояние, которое позволяет человеку максимально эффективно адаптироваться и реализоваться в социуме. Ещё взрослого называют рациональной частью личности. Это состояние ближе всего к чистому эго, без примесей.
Родитель – это та наша часть, которая больше всего соответствует личности того родителя, с которым мы больше всего себя идентифицировали в детстве. Когда вы становитесь излишне требовательными, критикующими, консервативными, недовольными, то скорей всего в вас включается эго-состояние того родителя, который вёл себя подобным образом с вами в детстве.
Так же внутренний родитель может быть здоровым и проявлять любовь, заботу и поддержку к окружающим. Если ваш родитель проявляется так, то могу вас поздравить, в вашей структуре личности есть здоровый любящий родитель! А это значит, что скорей всего с такой же любовь и заботой вы относитесь к себе и окружающим вас людям. А это значит, что с ощущением собственной самоценности и самооценкой у вас всё в порядке.
Ещё родитель бывает чрезмерно любвеобильным и его любовь переход в крайность и родитель становится гиперопекающим. Это вариант не нормы, в таком случае родитель оказывает своему ребёнку так называемую "медвежью услугу" и стопорит его развитие, вынуждая оставаться в состоянии ребёнка и не расти.
Ребёнок - это состояние обычно включается у нас тогда, когда мы сталкиваемся с людьми, напоминающими нам наших родителей. И чем сильнее у человека проявлена его родительская часть, тем сильней может проявиться ваша детская. С большой долей вероятности вы пребываете в эго-состоянии ребёнка если много капризничаете, у вас появляется желание озорничать, хулиганить, либо вы регрессируете в ранние эмоциональные переживания, окрашенные чувством беспомощности, сильной тоски, ощущением собственной ненужности, никчёмности и т.д.
Как правило, больше всего проблем в жизни нам доставляют негативные эмоциональные переживания, которые исходят из эго-состояния травмированного ребёнка. И с этим в терапии я обычно и сталкиваюсь примерно в 90% случаев, с которыми ко мне обращаются клиенты.
Если вы чувствуете, что ваш обиженный или травмированный ребёнок берёт над вами вверх, и вы ничего не можете с этим сделать - то записывайтесь на консультацию. Мы с вами вместе разберёмся в вашей текущей ситуации и найдём те решения, которые поспособствуют разрешению вашего внутреннего конфликта и обретению внутренней целостности и гармонии.
Обращайтесь, буду рад помочь! 🙂
👉 А какое у вас эго-состояние "включается" чаще всего? Поделитесь в комментариях ⤵️
Психолог Виталий Баранов
📲 Запись на консультацию: +7 953 373 40 03 - Telegram | WhatsApp.
👉 Подписывайтесь: