Когда мышцы, которые выпрямляют спины, теряют свой тонус и эластичность - появляется сутулость в осанке. Из-за слабости мышц тяжело держать спину ровно и согнутая поза становится удобной.
В упражнениях для осанки по методу Фельденкрайза мы восстанавливаем тонус мышц спины, чтобы легко держать спину прямо и уменьшить сутулость. Простой видео-урок на увеличение разгибания:
- уменьшает сутулость,
- разворачивает плечи,
- придает эластичность грудному отделу позвоночника и балансирует позвоночные дуги между собой,
- учит разгибаться назад всем телом,
- восстанавливает чувство вертикали и равновесия осанки.
Такой подход позволяет добиться больших результатов в улучшении осанки в домашних условиях, при этом не требует специальной подготовки или чрезмерных усилий.
КУПИТЬ ВИДЕО-УРОК на увеличение разгибания>>>
Больше упражнений гимнастики здоровья по методу Фельденкрайза на сайте Feldenkrais.spb.ru
