Размышления о понятии Тень, Карла Юнга.
Понятие Тень, предложенное швейцарским психологом Карлом Юнгом, является одним из ключевых понятий в аналитической психологии. Оно отражает ту сторону личности, которую мы тщательно скрываем от себя и окружающих, мы как-бы психологически отстраняемся от мыслей, эмоций, поведения, которые мы считаем неприемлемыми. Тень состоит из всех неприемлемых для нашего общественного "Я" черт, негативных эмоций и неосознанных желаний.
Тень, постоянно приглашает нас к осознанию и принятию своих темных желаний, но чем более мы её избегаем, тем больше она растёт и ждёт того момента, чтобы выйти наружу. Ведь лишь осознавая свою Тень, мы можем интегрировать ее в свою личность и достичь целостности.
С самого-самого раннего возраста каждый ребёнок чрезвычайно внимательно воспринимает и быстро усваивает, то, что его близкие ожидают от него, в первую очередь его родители. Как объясняет Джеймс Холлис, специалист по юнгианской аналитике, в семье каждый из нас получает и впитывает немало скрытых сообщений: "Моя шутка и игры вызывают тревогу у матери", "Мое независимое мнение и расходие с ним интересы обижают отца", "Я должен пожертвовать своими самыми глубокими эмоциями, чтобы чувствовать себя в безопасности". Мы боимся потерять расположение близких, разочаровать их или вызвать их гнев. Это чрезвычайно важно для нас, и мы приспосабливаемся к требованиям, ожиданиям и стереотипам нашей среды.
В нашем стремлении приобрести определенные качества, мы часто не осознаем, что при этом теряем другие качества. Однако, наше "Я" формируется не только путем приобретения определенных качеств, но и через подавление и отказ от других. И таким образом, у нас образуется огромное пространство темных "подземелий", где скапливается все, что мы подавили и от чего отказались. Через годы, эта подавленная, но все еще живая и очень активная психическая энергия начинает называться "Тенью".
Важно понимать, что эта "Тень" может стать причиной внутренних конфликтов и взрывов эмоций. Мы сидим на вулкане, который в любой момент может взорваться. Поэтому, важно научиться признавать и принимать свою "Тень", чтобы она не контролировала нас, а мы могли осознанно управлять своими эмоциями и качествами.
Некоторые примеры проявления Тени могут быть:
1. Агрессия: Мы все испытываем моменты гнева или злости. Некоторые люди скрывают эти эмоции, а другие выражают их через агрессивное поведение. Если мы не признаем свою агрессию и подавляем ее, она может прорваться наружу в моменты слабости или стресса.
2. Злоба: Часто мы испытываем негативные эмоции по отношению к другим людям, особенно к тем, кто нас разочаровал или обидел. Не признавая эту злобу в себе, мы можем стать жертвами ее проявления и попыток мести.
3. Сексуальность: Сексуальные фантазии и желания – это часть нашей Тени. Многие люди стесняются своих сексуальных мыслей и потребностей из-за социального давления или моральных убеждений. Однако игнорирование или подавление этих частей себя может привести к неудовлетворенности и даже тревожным состояниям.
4. Зависть: Мы все иногда испытываем зависть по отношению к успехам других людей. Эта эмоция является нормальной реакцией, однако не признание зависти в себе может привести к негативным эмоциям и недовольству своей жизнью.
Работа с Тенью требует терпения, решимости и ещё раз терпения, ведь мало кто хочет признавать у себе какие-то социально не приемлемые мысли и побуждения. Можно начать с осознания своих эмоций и мыслей, которые вызывают небольшой дискомфорт и постепенно подниматься к эмоциям и мыслям которые вызывают страх.
Например задавать себе при дискомфорте вопрос: "Что это говорит обо мне? Какие черты характера я скрываю от себя и окружающих?"
Размышления о понятии Тень, предложенном Карлом Юнгом, призывают нас к осознанию и принятию наших темных сторон. Работа с этой частью личности требует глубокого размышления и честности перед самим собой. Важно осознавать свое внутреннее состояние и обращаться за помощью, если это необходимо. Понимание и интеграция Тени помогут нам достичь гармонии и полноты в собственной личности.
P.S. Готичесеся повесть "СТРАННАЯ ИСТОРИЯ ДОКТОРА ДЖЕКИЛА И МИСТЕРА ХАЙДА. РОБЕРТ ЛЬЮИС СТИВЕНСОН" написанная в 1886г., на мой взгляд очень хорошо иллюстрирует взаимоотношения Тени и Персоны.
Практикующий психолог. Консультации по всей России.
Телефон 8920 000 5390 Telegram/WhatsAap/Viber
Автор: Нетужилов Максим Евгеньевич
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru