Эта статья про психологию женщин, которые подвергались насилию со стороны мужчин. Эта статья рассказывает, когда отношения без абьюза (жестокости) возможны.
Смотрите!
Норма у женщин
Почему женщины, подвергшиеся физическому абьюзу (били их) опускают руки и соглашаются быть жертвами?
Ева Лундгрен (социолог, эксперт по насилию в отношении женщин, почётный профессор социологии) обрела наибольшее уважение и известность благодаря теории нормализации. Оказывается, такие женщины понимают мужской абьюз как личное поражение, постепенно принимая точку зрения насильников. Норма у таких женщин = насилие над ними (физическое, психологическое, экономическое и так далее).
Как когнитивно-поведенческого психолога меня интересует мышление нормализующих абьюз. Согласно предложений норвежской исследовательницы норма у таких женщин: считать насилие обязательным атрибутом романтических отношений, считать физическую агрессию обязательной чертой мужчин и так далее. Следовательно, воспринимают себя, партнёров, окружающий мир дамы с верой в мысли:
- «Он ударил, поскольку был пьян»;
- «Насилие повсеместно и в нём нет ничего необычного»;
- «Если на меня накричали, значит я заслужила, моя вина»;
- «Каждый имеет право сорваться, ударить»… и тому подобных убеждений.
Как когнитивно-поведенческий психолог я понимаю, что в отношении нормализующих абьюз женщин потребуется работать над укоренившимися идеями, названными выше.
(Нейросеть "Кандинский" нарисовала иллюстрацию к данной статье "Норма у женщин" в стиле поп-арт).
Когда отношения без абьюза возможны
Формат материала требует советов психолога и мои таковы:
- на бумагу, чтобы повысить критическое мышление, выписывать происходящее между вами и партнёром без оценки (словно ситуацию воспроизводит бездушная камера наблюдения);
- спустя какое-то время перечитайте записанное «на трезвую голову»;
- может, покажите записи тому, кому доверяете;
- обратите внимание, что теперь думаете о ситуации («каждый имеет право ударить» или «он постоянно меня бьёт»);
- обратитесь к специалисту по душевному здоровью или в кризисный центр помощи женщинам, оказавшимся в ситуации насилия.
Исходя из моего опыта психолога, нормализация не позволит многим женщинам повысить критичность мышления предложенным способом. Но кому-то поможет и уже хорошо. Нормализация же особенно сильна на первой стадии отношений с абьюзивным партнёром (читайте статью про все стадии ЗДЕСЬ).
Так, когда отношения без абьюза возможны?
Когда есть осознанность в отношении своего собственного мышления. Осознанности реально научиться в работе с психологом.
(Читайте статью как "Мужчина - манипулятор претворялся миллиардером" ЗДЕСЬ)
С уважением, практикующий психолог, автор книг Пётр Галигабаров.
Запишитесь на консультацию ЗДЕСЬ
Автор: Галигабаров Пётр Валерьевич
Психолог, Отношения без абьюза
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru