«Борис, я знаю, что отказ от мяса приносит пользу, но как же набирать необходимые БЖУ, я ведь занимаюсь в зале?!».
Я абсолютно спокойно отношусь к подобного рода вопросам. Потому что среди моих подопечных как приверженцы классического питания, так и вегетарианцы/веганы. В первую очередь я работаю с их психофизиологическим состоянием, поскольку проблемы в этом аспекте имеются у представителей обоих направлений.
Отвечаю: нет ничего невозможного.
Питание «без боли» вполне может быть самодостаточным в плане содержания необходимых веществ. Стоит только подключить знания и подойти к вопросу со всей ответственностью.
Главная проблема – склонность к крайностям.
То человек ест мясо на завтрак, обед и ужин, то вообще его не ест. То же самое в отношении отказа от углеводов или вовсе голодания. Дорогие мои, вы забываете, что вашему организму жизненно необходимы все макро- и микронутриенты. Из воздуха, к сожалению или счастью, их не достать.
Но человеку хочется получить всё здесь и сейчас. Представьте, вам дали готовую карту жизни с каждым расписанным шагом, чтобы прожить её долго и счастливо. А что дальше?
Согласитесь, интереснее проживать её, складывая один пазл за другим. Питание не является исключением из правил. Следуя канонам Парацельса: всё есть лекарство, всё есть яд. Вопрос в дозировке.
Итак, всё возвращается к балансу в нашей жизни. Где его искать?
Сейчас всё больше людей принимают решение стать веганами. Это замечательно, поскольку свидетельствует об их стремлении к осознанности.
Однако, когда человек следует просто моде, без глубокого понимания этических и физиологических аспектов, действия разворачиваются по определённому сценарию. В начале, когда у человека есть запас микронутриентов, всё идёт хорошо. Он видит изменения как на физическом, так и на духовном уровне, чувствует себя бодро и готов сворачивать горы. Почему? Потому что мы являемся тем, что мы едим.
Но спустя год, когда запасы истощаются, человек переходит в режим «овоща», полностью отдаляясь от материального мира и погружаясь в духовную сферу.
Что в итоге?
Он приходит ко мне с бледной кожей и мешками под глазами для решения своей проблемы.
Понятное дело, что баланс находится в крайностях, но давайте оставим их другим. Мы можем учиться на чужих ошибках, но только если мы живем в гармонии со своим эго и не позволяем ему контролировать нас, всегда стремясь кому-то что-то доказать, хотя ответы всегда находятся рядом.
Я всегда за то, чтобы не следовать за большинством, а проводить собственные исследования. Я за практику, а не теорию. Позиция теоретиков, которые говорят о том, чего сами никогда не делали, со ссылками на непроверенные источники, никогда не являлась для меня авторитетным мнением. Лучший эксперимент – свой собственный.
Самое простое доказательство – три шага:
- Сдать анализы перед всеми манипуляциями со своим телом, в частности перед отказом от мяса.
- Сдать анализы после (через 1 месяц или даже год).
- Сравнить их.
Уверен, что при соблюдении всех рекомендаций, сбалансированном по БЖУ рационе, приёме дополнительных витаминов, вы не захотите возвращаться к прежней жизни.
Ваш покорный слуга за то, чтобы делать всё в этой жизни:
- с экологичным подходом;
- с отдачей и любовью;
- без боли и вредительства.
Сделаем этот мир лучше вместе?
Что ж, друзья! Сегодня было больше моих мыслей. Если вы хотите получить конкретный рацион питания, расписанный мной, оставляйте ❤️ под этой статьей.
Уже в следующей статье ваш ждёт большой «снежный шар» пользы. Только не забудьте подписаться, у нас здесь лампово и интересно!
Напоминаю, что больше полезной информации вы можете получить на моем проекте «Сингулярность». Оставляю ссылку, чтобы вы могли присоединиться.
Всем крепкого здоровья и осознанности! Ваш Борис Ушаков.
Внимание: материал носит информационный характер. В Вашем индивидуальном случае рекомендую обратиться к специалисту.
