Итак, первый шаг позади. Ты решился пойти в спортивный зал, будь то качалка, футбол, волейбол и тд.
И вот твоя первая разминка, она проходит тяжело, ты потеешь, во всём теле колет, крутит живот, давит виски, и большая отдышка. А на следующее утро всё тело начинает ныть невероятно и кажется, что тебе просто не встать. После этих симптомов и ощущений хочется бросить всё и сказать "ДА НАХРЕН, СПОРТ ЭТО НЕ МОЁ!".
На самом деле всё намного проще. Дело тут не в том, что спорт это не твоё, а в том, что это реакция организма не подготовленного к физическим нагрузкам. Наш организм воспринимает любую тренировку как стресс и на начальных этапах этот стресс сильно влияет на наши мысли. Твоё тело не привыкло тратить такое количество энергии за день. Мышцы не привыкшие к нагрузкам малы, а время тренировки в основном час. Мышцы забиваются молочной кислотой быстро вначале тренировки, но тренировку же нужно закончить. Вот тебе и сильная боль на следующее утро.
Но так будет не всегда. Когда пройдёт примерно месяц твоих регулярных тренировок, ты почувствуешь что тебе становится легче, у тебя получается больше и ты становишься более приспособленным к нагрузкам. Легче дышать, легче двигаться, пульс становится спокойней, и как итог сам становишься счастливым и довольным.
Все великие начинали свой путь с этого же , много раз из посещали мысли всё бросить и вернуться к той жизни, которая была, но они этого не сделали, они продолжали тренироваться. Ведь когда ты в детстве учишься ходить ты не думаешь о том, что это не твоё, ты пытаешься научиться ходить, бегать, оставив за собой кучу падений.
