С чем боретесь вы в своей голове?

Борьба всегда создает психическое напряжение. Если Вы пребываете в хроническом напряжении, значит вы с чем-то боритесь в своей голове. И даже не замечаете этого.

Кто-то страдает от родительского гиперконтроля будучи уже взрослым.
Кто-то страдает от того, что их бросили.
Кто-то страдает от обиды на кого-то.

В этих трех случаях вы боритесь в своей голове с обстоятельствами. Вы их отрицаете. Ведь кажется, что это неправильно, так быть недолжно.
Отрицание фактов обходится психике слишком дорого. Вы платите за это своей энергией. Вы истощаетесь.

Но можно прекратить борьбу, признав обстоятельства неизменными, если вы на них действительно не можете повлиять. Если не можете повлиять, тогда почему не признаете свое бессилие и не отступите?

Можно перестать бороться с тем, что ваши родители наделали кучу ошибок в прошлом.
Можно перестать бороться с тем, что думают о вас коллеги.
Можно перестать бороться со страхом умереть.
Можно перестать бороться с предательством.
Можно перестать бороться со своей неидеальностью в глазах других людей.

И выдохнуть. А потом глубоко вдохнуть. И снова выдохнуть.

Ведь все это - обстоятельства, на которые сложно, или в принципе невозможно, повлиять.

Психика расслабляется тогда, когда вы перестаете производить лишнюю психическую деятельность: излишне кого-то или что-то контролировать, проигрывать разные ситуации в голове, осуждать себя за какие-то качества или поступки.

Если Вы напряжены, находитесь в стрессе или растерянности - найдите то, с чем вы боретесь, что отрицаете. Найдите внутренний конфликт и разрешите его.

Не можете сами? Обратитесь за помощью.

WhatsApp: +79092476378 (просьба писать, не звонить).
oz.psy@yandex.ru