Низкая самооценка: проверь себя

Как часто вы думаете, что у вас есть проблемы с самооценкой? Люди привыкли вкладывать в самооценку результат того, сколько они. получают денег. То есть получил много, повысил самооценку. Есть хорошая самооценка - значит и работа хорошая. И так люди вкладывают в свою работу, в свои результаты, в сами деньги смысл своей самооценки. Но так ли это?

На самом деле то, сколько получают люди зависит от самооценки. То есть, сначала человек повышает самооценку, потом у него начинает расти доход, меняться отношение к работе и с людьми.

Вчера общались с мужем, который рассказывал, что когда работал на заводе, сначала очень небрежно относился к своей робе. Вроде "зачем её стирать, если она через 5 минут опять будет грязной?". И всё на работе его раздражало, бесило. Однажды он подумал, а что если ему сделать так, чтоб чувствовал себя на работе лучше? И начал каждый раз перед выходом с работы ставить робу в стирку (на работе это было предусмотрено). Через месяц он из обычного слесаря перешёл в отдел управления и стал инспектором по охране труда. А он всего лишь изменил своё отношение к себе: начал следить не робой, а за собой в робе.

Как же ещё можно определить, что ваша самооценка низкая?

Делюсь списком важных флажков, которые понижают вашу самооценку:

• Человек с низкой самооценкой скрывает свои чувства. Ему сложно выразить чувства и эмоции даже самому себе (ему сложно признать, что он грустит и сразу пытается повысить настроение, ему сложно признать, что он злится и он сразу начинает искать виновников, кто его разозлил и так далее), что приводит его к тому, что он перестаёт понимать, какой он на самом деле.
• Человек с низкой самооценкой позволяет решать за него. Ему сложно понять, чем он хочет завтракать, какой цвет одежды ему подходит, куда он хочет поехать отдохнуть. Он постоянно спрашивает: подходит ли ему, нравится ли кому-то и так далее. И он позволяет другим решать за него, чтоб не принимать решений и не нести ответственность и таким образом лишает себя возможности слышать свои желания.
• Человек с низкой самооценкой старается угодить другим. Ему сложно выдерживать недовольство других и поэтому он стремится сделать всё, что угодно, даже в ущерб своему времени и желаниям, лишь бы все вокруг были довольны. И таким образом он обесценивает свои действия, так как стоимость его работы - это подавленный гнев других.
• Человек с низкой самооценкой осуждает других. Ему сложно принять, что кто-то работает над собой, чтоб реализовывать свои желания и жить свою жизнь. Ему также сложно принять, что кто-то осознанно гробит свою жизнь. И ему совсем сложно понять, что у каждого действия человека есть позитивное намерение относительно самого человека. И таким образом человек забирает на себя программы и уроки тех людей, которых он осуждает, чтоб понять всю ценность такого пути.
• Человек с низкой самооценкой стесняется комплиментов и похвалы своей внешности. Ему сложно принять, что он сам может быть ценностью. И от этого в своём отражении в зеркале он всё чаще видит негативные изменения, не замечая, что в нём есть прекрасного. И от этого он становится очень недовольным собой.
• Человек с низкой самооценкой постоянно чувствует себя виноватым. Или стремится оправдать себя ещё до того, как кто-то обвинит себя. Ему легче признать свою вину и извиниться, чем дать кому-то уйти от него. Он боится одиночества больше, чем манипуляций. Потому что если он останется один, то ему придётся работать со своей самооценкой.

Если увидели у себя хотя бы один флажок, не волнуйтесь. Как говорит моя дочь, это всё можно проработать. Самое главное - это захотеть сделать это для себя, а не чтоб другие стали ценить тебя больше. Потому что другие ценят то, что мы ценим в себе. Обращайте внимание на то, что вы цените в других и сможете сместить фокус внимания на собственную ценность, а не обесценивание.

Подписывайтесь. Много пишу о простых способах повысить самооценку.