Долгое время я думала о своей энергии как о черной дыре. Я представляла себе дыру, через которое все уходит в никуда. Но, если использовать астрономические понятия, то это сравнение не совсем верное. Ведь черная дыра – это сверхтяжелое космическое тело, которое притягивает все, даже свет. А я лишь чувствую, как все уходит в никуда.
Вчера я подобрала другую метафору к тому, что я чувствую – дырявое ведро. Сколько ты не наливаешь в него воды, оно все равно остается пустым.
Ты чувствуешь, что что-то сжирает твою энергию. Сколько витаминов и бадов я съела в своей жизни! Уж такой должна была быть здоровой и энергичной! Но нет, так и остаюсь на низком энергетичном уровне.
Ты:
· правильно питаешься;
· достаточно спишь;
· пьешь кофе;
· принимаешь витамины, минералы и бады;
· достаточно гуляешь;
· летом живешь на свежем воздухе на даче;
· ходишь в бассейн;
· даже принимаешь антидепрессант.
При таком раскладе энергии должно быть просто море! А ее все равно мало. Во-первых, ее не хватает на спорт (плавать могу, а вот тренажеры и зарядки для меня трудны), во-вторых периодически случаются слабость и сильные упадки сил.
Первые упадки сил у меня случились в 20 лет, с тех пор я так с ними и живу. До этого возраста я не имела проблем с энергией, любила зарядки, у меня были нормальные мышцы. Я знаю, что такое иметь энергию и что такое ее не иметь. Я знаю, как это – быть здоровой и быть нездоровой. Разница огромная! С недостатком энергии ты живешь в совсем другом режиме и имеешь другую психологию.
К тому же те провалы, которые я испытывала в прошедший год, просто ужасны. Тут уже точно надо что-то делать.
Сейчас я читаю о депрессии, и в книгах и статьях пишут, что основной признак депрессии – нехватка сил.
Я чувствую, что не заряжаюсь от еды, от движения. Иногда и кофе перестает действовать. В этом году мне не помогало лучше себя чувствовать пребывание на даче.
Надо идти к психологу или к психотерапевту. Но и самой можно что-то делать. Например, когда я пишу, у меня происходит внутренняя работа с моим состоянием.
Теперь понятно, что за болезнь сжирает мою энергию. Это депрессия, длительная и хроническая. Это психосоматика. Это и есть та дыра в ведре.
Норма – это достаточный уровень энергии! Если энергии на обычные обязанности не хватает, надо с этим разбираться!
Шаг 1. Обращение к психиатру. Но антидепрессант не всегда справляется с моим состоянием.
Шаг 2. Обращение к психологу. Пока психологи не помогли мне докопаться до того, что в моей психике забирает столько энергии.
Шаг 3. Самостоятельная работа. Самообразование. Пишу, придумываю упражнения для повышения энергии, читаю книгу о депрессии.
Шаг 4. Молитва. Вера в то, что все, что со мной случилось – неслучайно. Я буду продолжать молиться об исцелении.
Я пишу не обо всех нарушениях, которые производит в моих душе и теле депрессия. Есть и другие серьезные проблемы. Поэтому у меня большая мотивация к исцелению.
Смиряться, терпеть, надеяться, молиться, действовать.
А что же с ведром? Мы его залатаем, наполним хрустальной водой и будем жить полной и насыщенной жизнью!
