Ожидание пополнения в семействе само по себе уже счастье. По данным опросов, для большинства россиян (68%) рождение ребенка — счастье и радость. С появлением малыша, кажется, должно прибыть еще больше счастья.
Ученые настроены более пессимистично. Ответственность за беззащитное создание, недостаток сна и времени на себя, возросшая загруженность приводят родителей к стрессу, нервным срывам и депрессиям – кривая счастья падает.
Может ли родительство быть счастливым? Об этом я поговорила с психотерапевтом, кандидатом психологических наук, преподавателем МГУ и основательницей центра «Good Point», а также мамой троих детей Верой Якуповой.
Родительство — это во многом социальный конструкт. В разных обществах разные требования к родителям. Как изменились требования к родительству, к родителям в наше время в мире и России?
Требования к родителям однозначно выросли. Сейчас крепнет тренд, который психологи называют «интенсивным родительством» — общество ждёт от родителя контроля за всеми сферами жизни ребенка (физическое здоровье, эмоциональное развитие, спорт и интеллектуальное развитие, отношения с другими детьми и родственниками и т.д.). Если у ребенка обнаруживаются какие-либо проблемы, в этом виноват родитель. И кажется, для того, чтобы стать хорошим родителем, нужно получить целое высшее образование. Поэтому сейчас столько курсов о том, как правильно вводить прикорм, укладывать спать, выбирать обувь, адаптировать к детскому саду и т.д.
Этот тренд связан со вторым демографическим переходом — женщины получают образование и строят карьеру, появляются методы контрацепции, растет экономическое благополучие семей. Количество рождённых детей сокращается, при этом снижается и смертность, ценность человечков жизни растет. К тому же общество усложняется, и чтобы в нем успешно жить, требуется больше разнообразных навыков, которые родители стараются развить у детей. В современной семье обычно один-два ребенка, в которых родители вкладывают все доступные ресурсы.
В своих статьях вы пишите, что современные требования к родителю, которые транслируют специалисты и общество в целом — завышены. В чем тут проблема? Можете сформулировать эти требования? Откуда тут «ноги растут»? Есть ли различия в требованиях к мамам и папам?
Требования завышены, потому что общество ожидает от родителя идеального контроля за всеми сферами жизни ребенка. Нужно "правильно родить и кормить", сделать так, чтобы ребенок не болел, отлично развивался во всех направлениях (хорошо говорил, считал, писал, был внимательным и т.д.), не имел проблем в поведении и отношениях с другими людьми. При этом нужно сформировать с ним надёжную привязанность, быть всегда в хорошем настроении, помогать ему понимать эмоции, контейнеировать их и не злиться на ребенка. Не забывайте про полноценное и разнообразное питание и правильно подобранную обувь и одежду, а ещё прогулки на свежем воздухе и т.д. Список требований можно разворачивать бесконечно.
К сожалению, многие задачи из списка выходят за рамки человеческих возможностей. В нашей власти находится не так много, ведь на ребенка влияет ещё множество факторов - от генетических особенностей до других людей.
Несоответствие требований и возможностей рождает чувство вины у родителей. В основном, у матерей, поскольку до сих пор в большинстве обществ они являются теми взрослыми, которые в основном заботятся о ребенке.
Сейчас благодаря науке мы знаем гораздо больше о том, как вырастить детей счастливыми. В нашем распоряжении книги, специалисты, общества поддержки. А что насчет того, чтобы сделать родителей счастливей? Как наука может помочь в этом случае?
Вся моя работа посвящена тому, что общество начало больше внимания обращать на благополучие родителей, ведь качество жизни взрослых не менее важно, чем развитие ребенка. Более того, хорошее психологическое состояние родителя — одно из условий счастливой жизни ребенка.
Для того, чтобы родители могли почувствовать себя лучше, важно ослабить груз вины и нереалистичный требований со стороны общества и специалистов, которые, к сожалению , как раз часто эту вину навязывают. Самим родителям я бы рекомендовала сфокусироваться больше на том, что нравится во взаимодействии с ребенком, а не на бесконечных обязанностях. Приятные моменты и активности можно расширять и активно добавлять в совместную жизнь. Забота о ребенке - невероятно затратное мероприятие, поэтому здорово, если у взрослых будут другие сферы жизни, которые питают и приносят силы, возможность побыть вне роли родителя хотя бы на короткое время. И, конечно, всем родителям желаю максимально возможной поддержки — от близких, друзей, работодателей, соседей и просто людей в общественных местах.
Очень важно чувствовать себя достойным членом общества, который делает огромную и ценную работу - выращивает человека.
Короткий блиц
1. Что такое счастье в вашем понимании? Дайте свое определение счастья.
Счастье — это навык, умение организовывать хорошие моменты, извлекать радость из того, что есть, фокусировать внимание на положительных событиях и ощущениях. Хорошая новость в том, что навык быть счастливым можно развивать.
2. Что делает вас счастливой в обычный день. Дайте список из 5 мелких радостей жизни или аптечки счастья:)
— Место, в котором я живу и мой
— Читаю или слушаю что-то интересное
— Смотрю в глаза своих детей
— Моя работа
— Вкусная еда, отдых вечером
3. Какие ваши эмоции дают вам ощущение счастья?
Интерес к жизни, людям, работе. Ощущение, что я могу изменить среду вокруг себя к лучшему. Восхищение тем, что у меня на глазах вырастают три удивительных и очень разных человека.
4. Ваш совет книги или фильма по теме счастья.
Сериал Метод Комински — о том, что в любом возрасте и в любых обстоятельствах можно продолжать любить жизнь и не оставлять надежду быть счастливым
