Если вы хотите сделать своих близких счастливыми, перестаньте страдать и начните заботиться о своем счастье. Потому что, когда мы страдаем, часто совершаем насильственные действия по отношению к любимому человеку. Гнев – это древняя и универсальная эмоция, которая имеет жёсткие и «понятные» способы выражения. Поэтому, мы часто будем переходить в состояние гнева из эволюционно новых чувств обиды, вины, стыда, оскорбления, ревности и зависти. Заставляя другого человека стыдиться или испытывать вину, мы умножаем агрессию и напряжённость в отношениях с ним. Возможно мы пытаемся получить сочувствие, но так другой лишь замыкается на себе. Часто в основе агрессивного поведения находится то или иное болезненное состояние. Из чувства голода многие животные поедают друг друга. Но человек может остановить свой инстинктивный порыв обвинить другого во всех своих страданиях, взять ответственность за свои чувства и потребности и начать заботиться о себе.
Иногда мы склонны жертвовать собой ради благополучия другого человека, обрекая себя на страдания. Этим мы оказываем людям медвежью услугу. Известно, что довольная и счастливая мама - лучшая награда детям. Так что сначала наденьте «кислородную маску» на себя.
Собака бывает кусачейТолько от жизни собачьей,Только от жизни, от жизни собачьейСобака бывает кусачей.
Есть одна известная притча про рай и ад. В ней те, кто находятся в раю, кормят друг друга длинными ложками. Мне представляется, что это очень неудобно. Ведь ваше самочувствие начинает зависеть от другого человека и если он забудет вас покормить, то страдания из-за голода и обиды усилятся и трансформируются в гнев.
Нас учат - поступай с другими так же как ты хотел бы, чтобы они поступали с тобой. И вот поступают хорошо, а дальше ждут, что близкие должны начать поступать также с ними. Но ничего не происходит. В результате - обида, которая вызывает вину. И тот, кто вначале блаженствовал от благодеяний, теперь страдает от вины. Потом происходит отторжение любой помощи - «Ничего мне от тебя не надо». Потому, что расплачиваться придется.
Если вы действительно хотите сделать любимого человека счастливым, то научитесь быть счастливыми сами или попробуйте получать удовольствие от приятных эмоций близкого человека, ничего не ожидая взамен. Ваша улыбка и хорошее настроение – это то, что сделает мир немного лучше.
Автор: Крыжка Роман Викторович
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru