Отвечает специалист семейного центра «Сириус» Рейнфарт Вера.
Необходимо понять реакцией на что явился гнев ребенка. Это был гнев, как инструмент получения чего-то? Или как защита?
Вспомните ситуации, когда ребенок, не получив желаемого, начинает кричать. У ребенка истерика, он весь красный, а вы не знаете, что с этим делать. Но для начала, нужно успокоиться самостоятельно. Гнев – базовая эмоция человека.
1. Что сделать что бы не навредить ребенку? Старайтесь избегать ситуаций, которые могут спровоцировать гнев ребенка
2. Если вы чувствуете, что вы на грани и сорветесь, сделайте глубокий вдох и очень медленно выдохните. Посчитайте до 10 и проанализируйте ситуацию
3. Научите ребенка и научитесь сами контролировать свой гнев
4. Предложите ребенку попрыгать, побегать. Физическая нагрузка является прекрасным способом освободить эндорфины, которые помогают успокоиться
5. Если вы понимаете, что совместными усилиями с ребенком справиться не получается, всегда можно обратиться за помощью к психологам столичных семейных центров https://мойсемейныйцентр.москва