Недавно прочитала у одного психолога про экспресс-тест на причастность к "высококультурным кругам" общества.
Там всего один вопрос, и он, как можно было бы подумать, не про сервировку стола с живописными выкладками овощных нарезок.
А банальное - "КАК Вы едите?".
Если "неторопливо, размеренно и с достоинством", то - Бинго! Вы в танцах, мои хорошие ©.
А всем остальным, и мне в том числе, получается как бы ещё на кастинге сказали "до свидания", и ни одного шанса поразить на съёмках милашку Мигеля своей природной грацией и округлостью стокилограммовых форм.
Не могу сказать, что сильно хотелось быть причисленной к благородным ледЯм. Но я ем совсем не так.
Мне 40, и, как минимум, 15 из них я знаю, что есть так, неторопливо и размерено, нужно. И вообще желательно в труху 30 шевелений нижней челюстью на каждый маленький кусочек...
А вот ещё, про - не отвлекаться ни на что.., есть медленно, чтоб вовремя отследить момент насыщения.., и т.д. и т.п. - всем же известны эти прописные истины, правда? Но. Поднимите руку кто применяет эти все правила во время еды? (Вижу одинокую руку в зале, перед вами снимаю шляпу) Я, к сожалению, помню о них только когда НЕ ем.
И если у меня перед глазами нет сопутствующего развлекалова (которое, как мы помним обязательно надо исключить), то еду заглатывать я буду вообще со сверхзвуковой скоростью.
И даже часто ловлю себя в этих моментах, но остановится уже не могу очень трудно 😩 (тормоза придумали трУсы).
При этом у меня не было голодного детства (не сытое, как у многих детей из 90-х, но и точно не голодное), и я не росла в большой семье, где кто раньше встал того и тапки. Просто - что выросло, то выросло.
Как это всё соотносится с привычкой наводить красоту в тарелках? Для меня - оказывается напрямую. За последнее время заметила за собой определённую закономерность.
Вся эта суета вокруг да около мне очень помогает. Пока разложишь, пока сделаешь удачный кадр, глазками то уже вкушаешь)). К моменту физического насыщения, центр удовольствия тоже успевает проникнуться моментом. Это очень спасает от переедания, ну лично меня - однозначно.
И хи-хи-шечки мужа во время тарелочных фотосессиий спустя каких то пару лет вообще уже не задевают, и всё чаще от него наоборот можно услышать "Ммм, какая красота тут у тебя получилась..".
Кстати, к этим симпатичным тарелкам постепенно так привыкаешь, что даже в дни "каникул", без дневника питания и подсчётов, стараешься добавить немного эстетики (мол, мы не алкаши, а культурно отдыхаем))).
Никаких душе-потрясающих выводов не будет. Это просто была рубрика #мысливслух 🤪.
Несмотря на такое вступление, тарелки воскресенья были не особо то и причепу́ренные. Не очень хорошо себя чувствовала, так же в симптомах, знакомых почти всем девушкам, чувство раздутого шарика, и хотелось сладкого. Спасалась фруктами/ягодами, и в дефицит прекрасно всё это уложила.
Отчёт по тарелочкам
На завтрак бутерброды с паштетом, яйцо и сыр. Кофе за кадром и ягодки на десерт.
Был и второй завтрак из ещё одной кружки кофе и творожных кексов.
На обед доедала грудку и овощи, запечённые накануне к ужину, поленилась перекладывать всё это из контейнера и захомячила без прелюдии фото.
Полдничала сладкой дынькой.
Вечером на ужин кто-то радовался жареной картошке с мясом (не я), а кто-то супчику куриному и салату из капусты с огурцом и горошком. Зато этот второй кто-то отдесертился по полной арбузиком.
Итоги в порядке, угли и белки́ под завязку, жиры в отстающих, но надо было кем-то жертвовать...
День 99 в дефиците ✅
Всем желаю отличного начала недели и прекрасного настроения !🌹☀️
Ваша👋
Маша🙋