Очень часто сложные обстоятельства, особенно потери, вызывают вопрос: «За что?».
А если посмотреть с другой стороны?
Об этом я подробно рассказала на марафоне, который прошел 21-24 июля. Марафон «Стресс как возможность, а не приговор» постепенно перерос в «Выход из стресса с Надеждой».
Хочется подытожить результаты. Мы начали рассматривать широкую тему влияния стресса на нас и нашу жизнь, применяя мою систему 7 шагов.
А именно:
— От понимания причин, и далее через:
- Принятие решения делать что-то по-новому
- Начало развития самопознания и осознанности
- Освоение приемов саморегуляции мыслей, чувств, телесных состояния
- Использование техник работы с внутренним частями
— К благодарности новому опыту и возможностям, которые стресс принёс в нашу жизнь.
Запись марафона можно посмотреть здесь
По отзывам участников я вижу, что многие техники оказались полезны и важны.
Удалось ли вам поисследовать себя и посмотреть на стресс «широким взглядом»? Поделитесь в комментариях!
Ваша Надежда Светлова