Время летит, когда вам весело и радостно , и будто тянется, когда вы не радуетесь .
Опыт наслаждения может исказить наше ощущение времени, писал Уильям Джеймс (1890), один из основателей психологии. Все мы знаем, что часы, проведенные в блаженстве, воспринимаются как относительно короткие по продолжительности, и тем не менее вспоминаются с любовью и дольше по времени. С другой стороны, стрессовые или неприятные моменты в путешествии (трансферы в аэропорт, длинные очереди, передвижение в поезде) могут казаться тянущимися во времени, но редко вспоминаются часто.
Мы часто используем фотографии и социальные сети, чтобы ретроспективно продлить моменты приятного опыта наших путешествий. Мы задним числом просматриваем наши воспоминания, заново переживая и вспоминая наши любимые путешествия (прогулки, вечеринки, экскурсии) очень долго, растягивая их в рассказе. Между тем, детали тех часов, которые вы провели в очередях, ожидании автобусов, резервировании мест и ожидании в вестибюлях отелей и холлах аэропортов, по большей части не публикуются и не фотографируются.
Итак, вот парадокс времени, путешествий и пиковых впечатлений: приятные путешествия проносятся мимолетно и растягиваются в ретроспективе; ничем не примечательные путешествия часто затягиваются и вычеркиваются из наших воспоминаний.
Тем не менее, несмотря на этот парадокс, связь между восприятием времени и опытом путешествий не одинакова для всех. Могут быть индивидуальные различия в восприятии времени. Во время путешествий (и других занятий, если уж на то пошло) некоторые из нас обычно больше сосредотачиваются на том, что происходит здесь и сейчас. Другим это трудно сделать, и они обычно думают о будущем (Зимбардо, 2002).
Вы живете здесь и сейчас или смотрите в будущее?
Ответ на этот вопрос, вероятно, повлияет на то, как вы будете путешествовать, как будете себя вести во время отпуска и, возможно, даже на то, насколько вам будет весело. Путешественники с так называемой ориентацией на настоящее время (живущие в настоящем, плывущие по течению) более склонны к путешествиям, связанными с гедонизмом, рискованными экстремальными видами спорта, потерей времени, кратковременными сексуальными контактами, наркотиками и употреблением алкоголя. Они теряют счет времени, а также с меньшей вероятностью заранее бронируют или планируют подробные маршруты поездок (или покупают туристическую страховку). Они часто говорят: «Посмотрю, как буду себя чувствовать утром, прежде чем решать, что принесет день».
Путешественники с ориентацией на будущее (планировщики, постоянно устремленные в будущее), как правило, имеют заранее составленный маршрут на каждый день отпуска, но им труднее начать новые приятные занятия, такие как катание на лыжах, танцы или кулинария. Они часто говорят: «Давайте удостоверимся, что у нас есть что-то запланированное на каждый день отпуска». Они также склонны проверять свою электронную почту, лежа на пляже.
Кто ты из этих двух типов путешественников? Похоже, что на наш выбор путешествий и уровень удовольствия могут влиять эти индивидуальные различия в восприятии времени. Человек с ориентацией на будущее предпочитает осторожные, организованные маршруты с низким уровнем риска. Им сложнее отпустить ситуацию, пойти на риск или перестать думать о домашних или рабочих обязанностях. Они изо всех сил пытаются насладиться моментом; но больше озабочены планированием наперед и постановкой целей.
Хорошая новость заключается в том, что спонтанные моменты путешествия могут поднять настроение.
Немедленное удовлетворение, вызванное наслаждением нового опыта, может быть связано с подъемом настроения и самочувствия, чувством спокойствия и умиротворения, а время как бы останавливается. Это состояние часто ассоциируется с активными занятиями, такими как плавание или танцы, но и менее напряженные занятия (просмотр произведений искусства, изучение языка, приготовление пищи) также вызывают это состояние, особенно когда они сопровождаются обучением и постижением новых навыков.
Так что же мы можем узнать из психологии восприятия времени и путешествий? Что ж, возможно, лучший совет путешественнику — найти золотую середину между ориентациями в настоящем и будущем.
Вместо того, чтобы определять себя как путешественника, ориентированного на настоящее или будущее, секрет умного отпуска заключается в гибкости ориентации во времени. Вы можете переключаться между настоящей и будущей ориентацией в зависимости от обстоятельств.
Автор: Александра Смирнова
Психолог, Гештальт-терапевт Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru