В печени нет нервных окончаний, поэтому часто люди просто не замечают, что орган работает из последних сил. Даже если человек не курит и не пьет алкоголь, это не станет показателем здоровья печени. Все дело в том, что наше питание, образ жизни, состояние нервной системы, загрязнение окружающей среды - все это влечет за собой множество последствий. Одним из которых и являются заболевания печени.
За что отвечает печень?
Печень выполняет ряд важных функций в организме человека. И хоть она и является единственным органом, который способен самовосстанавливаться, не стоит снимать ее со счетов и переставать заботиться.
Печень - орган внешней секреции. От того, как она работает, зависит состояние здоровья и выполнение функций других органов. Не знаю, слышали вы или нет, но печень еще называют "вторым сердцем".
Печень участвует в:
1. детоксикации,
2. процессе пищеварения,
3. терморегуляции,
4. вырабатывает важные белки,
5. участвует в процессе свертывания.
А это значит, что нарушения в работе данного органа повлекут за собой расстройства аминокислотного, липидного, углеводного, гормонального, витаминно-минерального обмена; нарушению обмена желчных кислот, изменения уровня холестерина в + и - стороны; снижению синтеза гамма-глобулина и т.д.
Я думаю, вы уже поняли, что печень нужно беречь.
Так а что же, собственно, так негативно сказывается на органе, если человек не приветствует вредные привычки?
- Обилие жирной пищи в рационе питания,
- ожирение,
- низкая физическая активность,
- дефицит витаминов группы В,
- дефициты витаминов и микроэлементов, которые участвуют в процессах детоксикации,
- бесконтрольный прием лекарств, превышение дозировки,
- вирусная нагрузка (гепатиты В, С),
- плохая гигиена рук (заражение через грязные руки гепатитами типа А, Е),
- снижение качества продуктов питания,
- нерегулярное питание и скудный рацион,
- плохая экологическая обстановка,
- работа с вредными условиями труда,
- генетические нарушения и т.д.
Если печень долгое время пребывает в болезненном состоянии, то со временем может деформироваться, поменять структуру, форму и перестать обезвреживать токсины.
Какие симптомы могут указывать на то, что печени нужен отдых?
- плохой аппетит,
- тошнота, рвота, изменение стула
- боль в правом подреберье,
- слабость, апатия, а иногда и повышенная раздражительность,
- неприятный запах изо рта, пота,
- резкая потеря или набор веса, который сложно отрегулировать.
Информация носит ознакомительный характер. По всем вопросам здоровья необходима очная консультация специалиста. Не занимайтесь самолечением!
5 внешних признаков, что печень барахлит:
- сосудистые звездочки, которые еще имеют другое название - паукообразные гемангиомы,
- сыпь в виде темных пятнышек, пигментные пятна,
- ладонная эритема - покраснение ладоней,
- изменение цвета ногтей,
- зуд тела или отдельных его частей (руки, ноги, предплечья и т.д.).
Продукты, полезные для печени:
- растительные масла холодного отжима,
- жирная рыба,
- авокадо,
- цельнозерновые крупы,
- специи, такие как чеснок, корица, имбирь, кориандр,
- свежие сырые овощи, зелень, фрукты, ягоды,
- чистая питьевая вода!
Стоит отказаться от:
- алкоголя,
- жирного,
- жареного,
- обилия соли и сахара в рационе,
- белого хлеба,
- риса и т.д.
Сложно жить в мире, где фаст фуд на каждом углу и по доступной стоимости, а блюда из качественных полезных продуктов стоят, как крыло боинга. Но помните, что наша главная задача - предупредить болезни и снизить риск их возникновения. Для этого лучше, пока здоров, следить за питанием, беспокоиться о своем весе и своевременно реагировать на все внешние проявления нездоровья.
Берегите себя и будьте здоровы!