Одна из моих любимых и понятных концепций в транзактном анализе - это ЛИЧНОСТНЫЕ АДАПТАЦИИ. Она представляет собой 6-ть способ существования человека и своими корнями уходит в детство.
Зачем человеку нужны адаптации?
Используя одну из адаптаций, человеку проще взаимодействовать с миром, получать поглаживания и признания, также адаптации нужны для одобрения и выживания. В адаптация включены сценарные убеждения о себе и других. В каждой адаптации включены свои эмоции и паттерны поведения. Рассмотрим каждую из адаптаций:
1- Сверхреагирующий энтузиаст
Такие люди любят быть в центре внимания, они великолепные собеседники. Сверх реагирующие энтузиасты любят быть центром внимания и склонны приравнивать внимание к любви. Когда есть внимание других людей к ним- они живы и позитивны.
Таким людям стоит обратить внимание, что и без внимания других людей они могут быть значимыми любимы. Также стоит учиться выражать свои мысли без оглядки на других людей.
2- Ответственный работоголик
Люди с адаптацией Ответственный работоголик — это ответственные, добросовестные и надежные люди. На таких людей можно положиться, они умеют работать в многозадачности. Они бывают успешны в профессии и у них получается построить успешную карьеру. Таким людям всегда мало, они не умеют чувствовать свои достижения, могут их не замечать или обесценивать.
Для того чтобы снизить внутреннее напряжение, стоит признать, что "Я уже хорошо" и не обязательно для этого доводить до совершества.
3- Блестящий скептик
Люди с адаптацией Блестящего скептика — часто самые ясные, проницательные и обстоятельные мыслители из всех. Такие люди редко упустят из виду, что либо. Они отличные организаторы. Такие люди любят быть наедине с собой и могут даже сторониться других людей. Им сложно расслабиться и что называется в "потоке".
Для того чтобы измениться и увидеть свою другую сторону, стоит научиться расслабляться и отпускать контроль. Проверять свои ощущения с другими людьми и не делать скоропостижных выводов
4- Творческий мечтатель
Люди с адаптацией Творческий мечтатель — это очень чувствительные, добрые и заботливые люди, готовые помочь другим. Они живут в фантазийном мире и не желают возвращаться в реальность. Пассивно ведут себя в решении проблем "решиться само как-то". Это люди часто творческой профессии.
Для того чтобы узнать себя лучше, нужно учиться заботиться о себе, как это делают по отношению к другим людям. Озвучивать свои потребности, выстраивать границы.
5- Игривый бунтарь
Люди с адаптацией Игривый бунтарь обладают большим количеством живой энергии Ребенка, любят играть и весело проводить время. Они также становятся верными друзьями. Это люди-борцы и часто они борются против контроля над собой, даже когда этого нет в реальности.
Таким людям стоит расширять сознание, и учиться жить в ней черно-белом мире. Так же стоит не воспринимать мир враждебно, учиться просить о помощи.
6- Очаровательный манипулятор
И финальная адаптация в которой есть все, что нужно для признания их другими людьми. Это люди которые мастерски могут манипулировать людьми, могут проявлять агрессию.
Таким людям стоит учиться доверять и строить длительные и доверительные отношения. Для них важно быть в безопасности в реальности, а не в придуманном мире.
Вот такое кратное описание каждой адаптации. Какая адаптация про вас? Можете делиться в комментариях.
Запись на консультацию по ссылке ➔ Записаться
__________________________________________________________________
Ваш психолог, Лариса Дегтярь
Телефон- +7(926) 782-13-57
Мой телеграмм канал https://t.me/degtyar_psy
Автор: Лариса Дегтярь
Психолог, Созависимость Самооценка Сепарация
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru