Мы все любим, когда светит солнышко, правда? Но иногда эта любовь перерастает в настоящую зависимость. Человек в неврозе вообще по-другому начинает воспринимать мир. Даже его краски начинают иметь значение.
Что интересно, люди подмечают, что с возрастом, их зависимость от погоды становится сильнее. Подростки редко беспокоятся о дожде и мучаются головными болями, хотя и такое бывает.
Если вы стали или были всегда метеозависимы, то в неврозе это может усилиться. Если вы раньше не страдали метеозависимостью, то она может появиться. Хочу объяснить почему так происходит и постараться немного успокоить вас.
Из моих статей, вы уже наверняка знаете, что больший процент неврозов проявляется в неврастении. Это такое состоянии, когда вы становитесь сверхчувствительным, сверхуставшим и апатичными. Все, что было раньше - не мило, любая неудача становится катастрофой и даже укус комара способен испортить настроение. Погода не исключение.
Гормоны
Если мы говорим про физиологию, то солнце заставляет нашу кожу вырабатывать мелатонин и витамин D. Этот вид витамина возможно получить только воздействием УФ лучей солнца, ну и любители жирной рыбы, говядины, яиц и некоторой молочки, тоже его получают. Его не так просто достать, а нужно витамина D нашему организму много. В таких хмурых городах, как Питер, мы вечно его не дополучаем, поэтому у нас лица цвета серого кирпича и выражение такое же)
Витамин D играет огромную роль в иммунитете, усвоение организмом фосфора и кальция, сокращает рост раковых клеток и поддерживает работу нервной и эндокринной систем. Если просто говоря, чтобы не быть унылым, нужно его дополучать. Солнечный свет один из самых приятных источников витамина D. И это первое, что может влиять на ваше настроение, в неврозах оно редко бывает хорошим. Вы сильно обеспокоены своим здоровьем, много тревожитесь, плохо спите. Солнце помогает вашему организму справляться со стрессом.
Еще один фактор, который может влиять на вашу метеозависимость, это выработка самого мелатонина и соматотропина. От того, сколько у вас выработается мелатонина ночью, зависит количество освещенности вашего дня. Мало света, солнца, погода плохая, пасмурно и идет дождь - мало мелатонина - мало соматотропина, который сильно влияет на вашу бодрость после сна и на сон в целом. Поэтому, очень важна освещенность помещения в котором вы находитесь, чтобы чувствовать себя бодрым с утра, нужно активно проводить световой день. Не получается получать свет и солнце на улице, сделайте светло там, где находитесь. Если вы такой фокус проделаете с изменением погоды, то вам может стать лучше. Например: ваше настроение сильно зависит от солнца и хорошей погоды, но вот не задача, она испортилась, включите дома яркий свет и станет легче.
Давление.
Ни для кого не секрет, что при солнечной и дождевой погоде атмосферное давление разное. Мы зависимы от той среды, в которой живем, но наша молодость и ресурсы организма позволяют максимально комфортно проживать эти изменения. Когда человек стареет, его ресурсы истощаются. Когда человек в неврозе - тоже. Вы чувствуете изменения этого давления вдвое острее, чем остальные. Жара, холод, резкая перемена погоды, дождливый день - это все то, что может влиять на ваше настроение и самочувствие.
Хорошая новость
Когда вы выйдете из острого невротического состояния и ваша нервная система начнет восстанавливаться, снизится и метеозависимость. Если ее конечно не было до невроза. Еще важный момент вашего внимания и восприятия. Вы помните, что симптом рождается там, где вы его заметили? Нам всем душно, жарко и не приятно, но стоит вам обратить на это внимание, это превращается в невыносимый симптом.
Также, стоит отметить, что изменение вашего состояния даже от цветов, нормальная история для невроза. От темных - вам грустно, от веселых - лучше. Это тоже особенность нашего цветовосприятия. Так устроен наш организм. Когда светит солнце и вокруг яркие насыщенные цвета, мы чувствуем себя лучше! Если вы сильно зависимы от цвета и ваше настроение портится от мрачных тонов, носите с собой яркую вещь, пусть она радует ваш глаз и поднимает настроение!
Солнца вам! 🌞🌞🌞
Будет интересно узнать, как у вас дела с метеозависимостью? Я начала замечать за собой, что расстраиваюсь, когда на улице целый день поливает дождь! Пишите в комментариях, буду ждать 😉
За личной консультацией, обращайтесь в what’s app: +79214472201