Довольно часто приходится слышать, что люди снимают стресс алкоголем.
- Как можно расслабиться?
- Разве есть какие-то способы, кроме алкоголя? - искренне может вопрошать человек с алкогольной зависимостью.
Если алкоголь в вашей жизни становится частым стимулятором или веществом, назначаемым на роль релаксанта, то есть смысл задуматься о наличии алкогольной зависимости.
Многие клиенты мне говорили, мол, все сейчас так живут, пьют регулярно, это чуть ли не норма жизни. В итоге выяснялось, что у людей с потребностью пропустить несколько бокалов вина, бутылок пива в неделю так или иначе присутствуют признаки скрытой депрессии и тревоги, связанной с социальными факторами и ситуацией в личной жизни.
Алкоголь снижает уровень тревоги у особенно тревожных людей или людей, озабоченных выполнением большого количества задач, людей с позицией необходимости постоянного контроля всего, что происходит вокруг. Воздействуя на центр контроля в коре головного мозга, алкоголь способен быстро снизить тревогу "контролера".
У выпивающего в такие моменты наступает расслабление, поскольку внутренний критик, контролер сбит психоактивным веществом.
Однако для получения удовольствия, достижения состояния радости и удовлетворенности собой постепенно требуется увеличение дозы и более частый приём. Человек начинает гнаться за тем состоянием, которое впервые он получил довольно легко с небольшим количеством выпитого.
Формируется потребность получить расслабление с помощью алкоголя, закрепляются аргументы "за"регулярный приём пива, вина.
Человек, начинающий ратовать за теорию "культурного пития", гласящую, что раз в неделю пропустить стаканчик-другой под хорошую закуску даже полезно, спустя некоторое время оказывается в серьезном затруднении. Любой нарколог скажет, что прием алкоголя с завидным постоянством -1 раз в неделю - это первая стадия алкоголизма.
Кроме того, алкоголь является депрессантом, то есть вызывает развитие депрессии. В этом смысле принимать алкоголь от депрессии - самый настоящий тупик.
В датской киноленте режиссера Томаса Винтерберга "Ёще по одной" хорошо показана драма и трагедия человека, который спасаясь от депрессии с помощью алкоголя, оказывается полностью захваченным депрессией. Получить желаемое расслабление, легкость и радость искусственным способом можно, но каждый раз требуется увеличение дозы этанола, отравляющего организм и разрушающего психику.
Есть смысл задуматься, если алкоголь в вашей жизни играет значимую роль, что происходит, от чего вы бежите, какие внутренние конфликты не дают вам покоя, но вам кажется невозможным подступиться к их разрешению. Раннее обращение к специалистам сможет помочь избавиться от алкогольной зависимости. Необходима консультация нарколога, психотерапевта, психолога.
© Анжелика Стражкова, 2023. Все права защищены. При использовании материала прямая ссылка обязательна.
Анжелика Николаевна Стражкова - психолог, аккредитованный супервизор ОППЛ с правом проведения групповой и индивидуальной супервизии. Договор, учет часов супервизии, накопительные сертификаты.
Для специалистов помогающих профессий предлагаю глубинную полимодальную супервизию в индивидуальном и групповом форматах.
Больше материалов на Телеграм-канале, подписывайтесь на канал Глубинная полимодальная супервизия https://t.me/hypervisia
Другие статьи по супервизии здесь и тут на B17. Статьи не повторяются на разных каналах, поэтому подписывайтесь, чтобы быть в курсе новых публикаций.
Читайте и подписывайтесь на наш канал в Телеграм Психологическая беседка, где вы найдете информацию, статьи, поддержку и тёплое отношение. Участвуйте в обсуждении статей, нам интересно ваше мнение! При необходимости консультации специалистов обращайтесь на наш канал Пси беседка в Телеграм и к помощникам https://t.me/apsyonline.
Группа в вк https://vk.com/hypervisia