МЧС объявило оранжевый уровень опасности в Минской, Могилевской и Гомельской областях.
По всей территории Беларуси 4 и 5 августа будет очень жарко – воздух прогреется до +36°С, сообщает Белгидромет.
В пятницу, 4 августа на юго-востоке страны ожидается максимальная температура воздуха +30...+33°С.
А в субботу, 5 августа на большей части территории республики максимальная температура воздуха составит +30...+34°С.
При этом в некоторых районах Гомельской области может достигать +36°С. В Минске температура воздуха достигнет максимума +30°С.
Как вести себя в жару
В жаркую погоду необходимо принимать меры для защиты своего здоровья:
- Одной из главных мер можно назвать достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания
- Не менее важно оставаться в тени и избегать прямого солнечного света, особенно в период с 11 до 16 часов, когда солнце наиболее активно
- Для комфортного времяпровождения на улице следует выбирать легкую, свободную одежду из натуральных материалов, которая позволит коже дышать
- Также необходимо использовать солнцезащитный крем на открытых участках тела, чтобы защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолета
- Чтобы организм не перегревался, стоит выбирать легкие блюда, которые содержат много воды и электролитов – то есть фрукты и овощи
- В жаркую погоду не стоит заниматься интенсивными физическими упражнениями, особенно в период с 11 до 16 часов
- Не забывайте беречь свои глаза и кожу. Носите солнцезащитные очки, чтобы защитить глаза от вредного воздействия солнца, а также принимайте душ или купайтесь в прохладной воде, чтобы охладить кожу и избежать перегрева.
Соблюдение этих рекомендаций поможет сохранить ваше здоровье и комфорт в жаркую погоду.
>>>Самый точный прогноз погоды в вашем городе на ближайшие пять дней ищите здесь
