КОНЦЕРТ СОСТОЯЛСЯ ИЛИ КАК Я ЧУТЬ НЕ ВЛЯПАЛАСЬ В ОБЕСЦЕНИВАНИЕ
Итак, концерт "Новороссийск и море" состоялся.
Благодаря нашим педагогам по вокалу и по сценическому движению, в этот раз удалось во время исполнения даже включить некоторые элементы танца. Они верили в нас больше, чем мы сами. А мы постарались их не подвести. Говорят, не подвели. Если делиться личными ощущениями, то на данном этапе двигаться получилось, к сожалению, в ущерб голосу. Я его чисто физически не могла удержать.
Теперь про обесценивание.
После выступления на ретро-пикнике в парке ( это предыдущий концерт, в котором мы принимали участие), мне очень захотелось испытать на сцене тот самый кайф, о котором все говорят, и который есть во время индивидуальной подготовки с педагогом (там есть расслабление, хотя идёт и большая работа).
Так вот на втором своем публичном выступлении никакого кайфа я не испытала. Руки тряслись и ноги, кстати, тоже. Больше всего я переживала, что это видят все вокруг. Ну как бы, так себе зрелище - артист с трясущимися от волнения руками. Хотя, к счастью, оказалось, что это не заметно было зрителям.
В этот момент мне показалось, что во втором выступлении не было никакого прогресса, по сравнению с первым. Мало того, я пела в более привычной для себя академической манере, что соответствовало выбранным песням из "Гардемарин", в отличии от первого выступления на рок-квартирнике, где я исполняла "На заре".
Вот здесь незаметненько и начало подкатывать обесценивание. Ведь сил было затрачено очень много. Двигаться вперёд хотелось. А увидеть, что движение вперед, хоть какое-то наметилось, не удавалось.
И, конечно же, любимое сравнение с другими, как же без него. Это ж лучший друг обесценивания. В этот момент ты слышишь внутри "вот посмотри, как хорошо поёт ..., не то, что ты ", "видишь, как классно двигается ..., не то, что ты", "а какой костюм шикарный у ..., не то, что у тебя". И т.д. и т.п.
Но тут я врубила сама себе психолога. И сказала: "Ну ладно, я хоть в этот раз не боялась уронить микрофон". Сказала и удивилась, а ведь действительно, во время исполнения на рок-квартирнике, моя главная мысль была все выступление, только бы не уронить микрофон. То есть тремор был такой силы, что я реально боялась, что он выпадет прямо во время песни. Реально, без преувеличения. О, думаю, вот он прогресс, ура, я уже не боялась, что выпущу из рук микрофон!
Как только импульс пошел в поиск каких-либо других признаков прогресса, мне тут же подкатило новое самопризнание: а ведь в первый раз я ещё и со шпаргалкой выходила, в отличии от второго. И даже в неё тайком подглянула. Конечно слова из песни "На заре" тот ещё ребус, кто знает, тот поймет, и сложность запоминания не сравнится с известными всем с детства строками "как жизнь без весны, весна без листвы..." , но всё же. Так что, да, во второй раз, работали без подсказок.
И нам здорово помогло заземлиться, когда пели, стоя босиком на земле. Это отвлекало от волнения, чувствовать подошвами ног какие-то листики, щепочки, травку.
Ну и теперь третий раз.
Кайф строптиво не прибежал на встречу со мной. Хотя "зажечь" и себя и зрителя получилось.
Про слова я уже даже не думала, подготовка была надёжная, а вот движения приходилось не только вспоминать, но и, ёлки-палки, делать. А это нагрузка на дыхание, как ни крути, и на мозг, у которого возрастает количество задач на единицу времени. Волнение тоже никто не отменял от осознания, что ты на одной сцене с заслуженным артистом Грузии выступаешь и с уже состоявшимися и давно заявившими о себе певцами и музыкальными коллективами. При этом тремора было значительно меньше, чем в прошлый раз. И это в совокупности с другими факторами позволило более менее спеть.
Спустя неделю после концерта, меня вдруг осенило, что даже смена костюма в предыдущем концерте была для меня не по силам, просто выше моих возможностей было переключить внимание, хоть на что-то ещё, кроме голоса. А в этот раз я смогла и хотела. И был запас прочности на эти идеи и манипуляции.
Так что, по-прежнему, идём смело вперёд и ждём того самого долгожданного кайфа от выступления. Уже известна программа следующего скорого мероприятия и там высоки шансы приблизиться к искомому ощущению.
Как видите, обесцениванию не удалось ко мне подкатить, хотя оно, по-честному, пыталось, и я в него чуть не вляпалась.
Будем работать дальше.
P.s. Надеюсь, что посыл этой статьи понятен. Пробуйте. Идите вперёд. Поддерживайте себя. Замечайте любые, даже самые малейшие достижения. И всё у вас получится.
P.p.s. В качестве комплимента себе и подтверждения предыдущего? предложения восприняла вопрос от клиента, увидевшего мои видео в соцсети: "Это хобби или смена профессии?"
А у вас было так, что хотелось всё бросить, потому что достижения сначала были не сильно заметными?
Пишите о своем опыте в комментариях, может для кого-то это станет тем самым недостающим граммом поддержки своего начинания.
Запись вотсап +79113049185
Или здесь в личных сообщениях.
Автор: Реус Мария Анатольевна
Психолог, Тренер по профориентации
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru