1. Составьте список дел, которые вы хотите выполнить завтра. Это может быть что-то небольшое, например, написать пост в блог или прочитать книгу, или что-то более масштабное, например, принять участие в марафоне или посетить мероприятие.
2. Подумайте о том, что вы хотите достичь в своей жизни и какие цели вы поставили перед собой. Разбейте их на маленькие шаги и начните с самого простого.
3. Представьте себе, как вы будете чувствовать себя после выполнения каждого из этих маленьких шагов. Возможно, вы почувствуете удовлетворение или гордость за себя.
4. Подумайте о своих успехах и достижениях за день. Даже если это было что-то незначительное, это все равно важно для вас.
5. Поблагодарите себя за то, что вы сделали сегодня. Даже если вы не достигли всех своих целей, вы все равно сделали что-то хорошее для себя.
