Прежде чем вы узнаете о том, как прекратить ходить по магазинам, подумайте, почему вы хотите прекратить ходить по магазинам, или решите, нужно ли вам вообще прекращать ходить по магазинам.
Если вы боретесь с покупками или перерасходом средств, или просто не можете удержаться от покупки, когда что-то бросается в глаза, вы не одиноки. Несмотря на то, что я годами намеренно жила с меньшими затратами, иногда мне хочется чего-то нового, хотя на самом деле мне это не нужно. Бывает, я бездумно трачу деньги в продуктовом магазине или других местах, когда покупаю вещи, которые, как мне кажется, мне действительно нужны. Покупательские привычки трудно изменить!
Минимализм - это не жизнь ни с чем, это осознанное отношение к тому, как вы тратите свое время, энергию и да ... деньги.
Почему вы должны прекратить ходить по магазинам?
Если вы …
- выплачиваете долги
- хотите избавиться от задолженности по кредитной карте
- хотите реализовать больше намерений
- ссоритесь из-за денег в ваших отношениях
- считаете, что слишком много беспорядка дома
- хотите сэкономить деньги
- хотите накопить больше денег на банковском счете
- решаете проблему зависимости от покупок
- осознаете, что вещи не делают вас счастливыми
- хотите изменить свои покупательские привычки
... прекратите ходить по магазинам. Хотя бы на некоторое время.
30-дневный эксперимент, который поможет вам понять, почему вы ходите по магазинам и стоит ли вам остановиться.
Покупать вещи не плохо и не порочно, но ходить по магазинам, чтобы почувствовать себя определенным образом, или доказать другим, или потому, что вы думаете, что что-то сделает вас счастливее или успешнее, не работает.
Если вы уверены, что вам нужно прекратить ходить по магазинам, начните с того, что обратите внимание на свои покупательские привычки: где, когда и почему вы ходите по магазинам, сколько вы тратите, и что вы покупаете.
Самый точный и действенный метод - отслеживать свои расходы в течение 30 дней. Носите с собой небольшой блокнот или отмечайте в заметках или специальном приложении в телефоне свои привычки к покупкам. Не ждите до конца дня, чтобы подсчитать, а каждый раз быстро записывайте свои расходы. Отмечайте, что вы тратите и что покупаете. Для более тщательного изучения напишите несколько предложений о том, что происходит или как вы себя чувствуете во время покупок. Возможно, в конце вашего эксперимента вы сможете выявить некоторые закономерности.
После отслеживания ваших расходов в течение месяца или если вы просто знаете, что пора прекратить ходить по магазинам, запишите свои причины. Почему вы хотите прекратить ходить по магазинам? Хотите ли вы обменять покупки на …
- больше денег?
- меньше беспорядка?
- больше времени?
- меньше усталости от принятия решений?
- больше энергии?
Ваша причина может быть иной или включать в себя все вышеперечисленное. Как только вы поймете, почему, запишите это и держите заметку под рукой, чтобы вы могли видеть ее всякий раз, когда у вас возникнет соблазн совершить покупки.
Как прекратить ходить по магазинам: 12 идей, которые сэкономят вам время и деньги
1. Определите реальную потребность
Прежде чем покупать что-то новое, потому что вам скучно, грустно, вы разочарованы или даже празднуете, определите реальную потребность. Что вы хотите чувствовать? Что вы могли бы сделать, кроме покупок, чтобы почувствовать это? Например, если вы расстроены, принесет ли прогулка некоторое облегчение?
2. Устраните искушение
Избавьтесь от соблазна совершать покупки, отказавшись от подписки на новостные рассылки вашего любимого магазина. Избегайте покупок в один клик. Не помогайте друзьям совершать покупки. Перестаньте разглядывать витрины, читать журналы и следовать рекомендациям по покупкам из ваших любимых социальных сетей. Где вам нравится тратить деньги? Не ходите туда.
3. Откладывайте
Время решает все, особенно когда речь идет о импульсивной покупке. Приостановите свою покупку на 3 - 5 дней и посмотрите, все ли вы так же взволнованы ею, как и изначально. Скорее всего, желание пройдет.
4. Попробуйте запретить покупки
Возьмите на себя обязательство прекратить покупки всех предметов первой необходимости на 30 дней, три месяца или на целый год. Если проблема в вашем шкафу, вы будете носить только 33 предмета одежды, обуви, аксессуаров и украшений и запретите совершать покупки в этих категориях на 3 месяца.
5. Следите за своими оправданиями
Если чрезмерные покупки являются частью вашей повседневной жизни, когда вы остановитесь, вы найдете оправдания для покупок. От подарков до убеждения себя, что вам нужно что-то новое для предстоящего мероприятия, до покупок на всякий случай - найти лазейку будет несложно. Просто обратите внимание, и когда появятся оправдания, пересмотрите свое "почему".
6. Отслеживайте свои расходы
Если вы хотите реализовать большие намерения, отслеживайте свои привычки к расходам в течение 30 или более дней. Запишите все это ... продукты, туалетные принадлежности, кофе, рестораны вне дома, одежду, школьные принадлежности, импульсивные покупки, покупки через Интернет. Составьте еще один список вещей, которые вы хотите купить или почти купили, вместе с ценами. Просмотр того, что вы сэкономили, просто записав это, доставит вам больше радости, чем любой поход по магазинам!
Недавно я отслеживал свои расходы в течение 30 дней и поняла, что трачу на интернет-заказы более 27 тысяч рублей в месяц. Эта цифра шокировала меня, заставив изменить свои привычки.
7. Избавьтесь от одежды
Когда вы активно разбираетесь и раздаете вещи, вы понимаете, как быстро исчезает радость от новой покупки. Если вы недовольны тем, что у вас уже есть, что-то новое не будет радовать вас очень долго.
8. Местоположение. Расположение
Определите, на что вы бездумно тратите деньги. Когда вы слишком хорошо знаете магазин, особенно если вы “привилегированный покупатель”, вам будет удобнее тратить деньги. Держитесь подальше от торгового центра, местных универмагов и других мест, где приятно тратить деньги. Если интернет-магазин привлекает вас через рассылку новостей магазина, отпишитесь. Импульсный шопинг может быть слишком простым, когда для этого требуется всего лишь нажать кнопку.
Где вам нравится тратить деньги? Не ходите туда.
9. Присутствие
Вы не можете избавиться от боли прошлого или проложить себе путь в безопасное будущее. Вместо этого вернитесь к настоящему моменту. У вас есть все, что вам нужно на сегодня?
10. Определите триггеры расходов
Когда вы обычно совершаете покупки? Приводят ли негативные эмоции к эмоциональным тратам? Есть ли определенное время суток, в которое вы с большей вероятностью совершаете покупки? Определите эти триггеры, чтобы вы могли осознавать, в какое время вы с большей вероятностью совершаете покупки.
Воспользуйтесь некоторыми из этих идей, если хотите на некоторое время прекратить ходить по магазинам. Если вы будете более целенаправленно относиться к тому, как вы тратите свое время, внимание и деньги, это даст вам свободу и покой.
Вам не обязательно прекращать ходить по магазинам навсегда, просто попробуйте это на некоторое время. Установите границы, четко определите свои финансовые цели и убедитесь, что ваши с трудом заработанные деньги тратятся целенаправленно. Все вещи, которые вы хотите купить, по-прежнему будут здесь через несколько месяцев, но, скорее всего, вы их не захотите купить.
11. Создайте фонд “Что важно”
Что для вас действительно важно? Если вы хотите избавиться от долгов, поддержать местную благотворительную организацию, провести две недели в отпуске в другом городе, взять уроки танцев, построить дом или сменить карьеру, создайте фонд специально для этого. Когда у вас возникает соблазн сделать покупки, спросите себя, что важнее, и примите обдуманное решение о том, как вы хотите потратить свои деньги. Новая сумочка или спектакль в любимом театре?
12. Благодарность
Если вы недовольны тем, что у вас есть, вы не будете довольны и тем, что получаете. Ведите дневник благодарности или сделайте благодарность частью своей утренней практики, признавая несколько вещей в своей жизни, за которые вы благодарны. Как говорится, не счастье делает нас благодарными, а благодарность делает нас счастливыми!
Когда вы все-таки перестанете ходить по магазинам, не осуждайте свое поведение в прошлом. Не выносите суждений и не расстраивайтесь по этому поводу. Вы уже заплатили достаточно. Вы заплатили своими деньгами, временем, вниманием, энергией и эмоциями. Вам не нужно продолжать платить, испытывая чувство вины или другие негативные эмоции. Если вы решили, что пришло время прекратить ходить по магазинам и пожалеть о недавней покупке, помните, вы можете вернуть ее.
Есть ли инструменты, которые помогут перестать ходить по магазинам?
Выполнение любой из 12 рекомендаций, приведенных выше, послужит инструментом, который поможет вам прекратить ходить по магазинам. Кроме того, воспользуйтесь любым из моих материалов в подборке Финансы, которые помогут вам упростить свою жизнь и переосмыслить, откуда берется материальное благополучие.
Если вы решили изменить свои привычки к покупкам (или любую другую привычку), одна из лучших вещей, которые вы можете сделать - это освободиться от чувства вины или стыда, которое вы, возможно, испытываете за прошлые поступки. Это вам все равно не поможет. Движение вперед с большей радостью и легкостью поможет вам выработать новые, долговременные привычки.