В жаркую погоду не следует игнорировать резкое ощущение усталости, тошноту, головокружение и увеличение частоты сердцебиения, поскольку эти симптомы могут говорить о нарушении терморегуляции организма. Об этом «Мир 24» рассказала врач-педиатр Наталья Шиндряева.
Синоптики информируют о грядущей жаре в Москве и еще нескольких регионах России. Так, 3 августа вместе с дождями и грозами в столице ожидается повышение температуры до + 29 градусов, а 5 и 6 августа в Центральном регионе воздух может прогреться до +30…+34 градусов.
По словам врача, в такие дни даже здоровый человек может чувствовать себя плохо. Нарушение терморегуляции может стать причиной судорог или привести к потери сознания.
«Вот симптомы, которые должны насторожить: тошнота, спутанность сознания, учащение пульса, сильная головная боль, головокружение, внезапное чувство сильной усталости. В группе риска люди с сердечно-сосудистыми, бронхолегочными и неврологическими заболеваниями», — сказала Шиндряева и добавила, что также жара опасна для пожилых людей.
При аномально высокой температуре следует оставаться дома, избегать физических нагрузок, пить больше воды, отказаться от сладких и газированных напитков, а также от употребления жареной и жирной пищи. Для прогулок по городу рекомендуется надевать головной убор и одежду светлых тонов.