Понятно, что, обращая свой фокус внимания в прошлое, и желая там что-то поменять, мы не изменим события, и значимые люди не поведут себя по-другому, и мы тоже не изменим свое поведение.
И чувства, которые запечалились в той ситуации, будут тянуться столько времени, сколько мы будем ее вспоминать. И вопрос не встанет ребром, если эмоции там (в прошлом) были позитивные.
Но если эмоции там были негативные, интенсивные, и изолированные (т.е. переживали вы их в одиночку), то, помимо того, что вам не удастся удалить эту ситуацию из памяти из-за интенсивности эмоций, она еще может перейти в разряд психосоматики.
В помощь здесь нам #НЛП
Почему НЛП?
Потому что нет более эффективного инструмента, решающего такие задачи за 1 сессию. Сейчас многие очень подкованы в психологии и в саморефлексии, поэтому предлагаю вам инструкцию по перепрограммированию травмирующего прошлого.
1. Вспомните ситуацию, которая вас тревожит. Определите какое чувство вы там испытываете. Где оно резонирует в теле, какие у его границы? Какого оно цвета? Консистенции? Есть ли запах, звук? Опишите его, как будто оно отдельный объект.
2. Определите, какое чувство хотите взамен?
3. Вспомните ситуацию, где присутствовало желаемое чувство (2). Где оно резонирует в теле, какие у его границы? Какого оно цвета? Консистенции? Есть ли запах, звук? Опишите его, как будто оно отдельный объект.
4. Примените настройки желаемого чувства (цвет, запах, границы, локализацию, консистенцию и т.д.) к первому чувству.
Т.е если первое чувство у вас вызывало ощущение сдавливания, а второе было легкое как облако, запустите мысленно воздух в первое ощущение и сделайте его легким.
Здесь важно знать, что первое чувство в себе вы сотворили сами, поэтому сами можете его видоизменять, настраивать и перепрограммировать, по собственному усмотрению.
И если вы все сделаете правильно, то произойдет перепрограммирование прошлого. Сразу скажу, неподготовленному человеку, самостоятельно проделать такую процедуру будет сложно. Но если пройти ее хотя бы раз с НЛПером, то потом можно самостоятельно перепрограммировать любые события прошлого!
Заходи на мой сайт, там много про коучинг https://mycoachjulia.ru/