В своих социальных сетках я не собираюсь рассказывать про силовые упражнения и правильную технику их выполнения, потому что не работаю со сверхбольшими весами, не питаю любви к гипертрофии мышц да и жесткие, однообразные, но эффективные рамки тренировочных программ мне не интересны. Совершенно другой спорт, хотя основы одни и те же.
Я люблю разнообразие (координация, скорость, сила, выносливость, внимание, реакция, адаптация к стрессу) в тренировочном процессе.
Не мое… фанатично тратить жизнь на перенос тяжестей с одного места на другое. Но обратите внимание, что умеренные силовые нужны всем для поддержания тела в четкой форме.
Моя задача:
🔺 научить человека двигаться по самой короткой амплитуде и
🔺 экономично тратить свои силы для достижения максимального результата
🔺 быстро реагировать на изменения в окружающей ситуации и
🔺 вовремя «отходить подышать» для восстановления, для того чтобы с силами вернуться обратно в водоворот событий, а иногда и в peaseдорез
🔺 помочь человеку стать гибким и
🔺 научить защищаться от ударов не только физических, но и ментальных, психологических, жизненных, судьбы (называть можно по-разному, суть не меняться)
Спорт, физическая нагрузка, любое физическое преодоление показывает, как вы справляетесь с разными ситуациями там, в реальной жизни, а справляться #абызательно надо.
#философияадаптации #спорт #бокс #единоборства #драйв #персональныйтренер #психология