Поддержка очень важна при формировании новых здоровых привычек и похудении.
И очень большое счастье, когда человек получает эту самую поддержку.
Но, к сожалению, так случается не всегда, в том числе и среди моих пациентов.
Семья не понимает "зачем тебе это все вообще нужно", иногда даже начинается саботаж 🙁
Я в таких случаях всегда рекомендую:
✔️Спокойно, откровенно поговорить и объяснить, насколько вам сейчас сложно и важно получить поддержку, даже если что-то не всегда получается.
✔️Если ваши новые привычки рушат привычный уклад семьи, можно всегда найти компромиссы: готовить привычные блюда, немного изменив рецепт (уменьшить количества масла, сделать менее жирный соус, запечь, а не пожарить и т.д); попросить не покупать сладкое впрок.
✔️Можно пробовать вовлекать близких в процесс планирования рациона, покупки продуктов и готовки, чтобы человек видел, что еда не "плохая", ничего сверхъестественного в ней нет.
Но, конечно, каждый случай особенный, разбирается в индивидуальном порядке.
Лично я всегда готова поддерживать своих пациентов, потому что понимаю, как им тяжело иногда приходится.
Поделитесь, у вас бывали подобные случаи, когда близкие вам люди отказывались идти навстречу?