Не яблоко и не банан
У каждого человека хотя бы раз в жизни случалась ситуация, когда до основного приема пищи еще далеко, а есть очень хочется. Хочется съесть что-нибудь вкусное или чем-то похрустеть. Или вам скучно и грустно и рука сама так и тянется к холодильнику.
Да, диетологи не поддерживают желание перекусывать не из чувства голода, а от скуки, но если это все же случается, важно правильно выбрать продукты, которые не перебьют аппетит, не отложатся на боках и не пойдут во вред. То есть, это точно не пакет чипсов или целая шоколадка.
Издание Daily Mail поговорило с экспертами по правильному питанию, и они рассказали, чем перекусывают сами. И это не банальное яблоко или банан, а не самые стандартные закуски, так что эти рекомендация — повод попробовать что-то новенькое.