Все мы хотим в любом возрасте быть молодыми и привлекательными, даже если возраст уже далеко не 30 лет.
- Одним из ярких примеров, как в 73 выглядеть лучше, чем многие в 30 лет — белорусская модель Ольга Шатыко. Она 40 лет проработала врачом, является кандидатом медицинских наук, а еще 30 лет посвятила преподаванию.
- Совсем недавно она стала популярной моделью и завела личный блог, где делится секретами своей красоты. О них мы и расскажем в этой статье.
3. Жизнь без вредных привычек
По мнению Ольги, сегодня можно жить до 115 лет, поэтому нет никакого смысла тратить свое здоровье на “мусорную” еду, курение, алкоголь и другие пагубные привычки.
- Если с последним все и так ясно, то касаемо питания — из рациона модели помимо фастфуда исключены также переработанные продукты, глютен, сахар и лишние углеводы.
- Однако здоровое питание должно быть без фанатизма. Если есть любимые, но вредные продукты, то их можно есть редко и в маленьких количествах, чтобы это не перерастало в пир горой.
Кроме того, героиня статьи практикует интервальное голодание, то есть ест только в течение 8-10 часов после утреннего подъема.
2. Жизнь в движении
Для поддержания тела в тонусе нужен баланс мышечно-фасциальных цепей тела. Проще говоря, когда мы неправильно держим осанку, сидим, стоим, лежим и так далее, то сами же и ускоряем свое старение.
- Ни один день Ольги не проходит без упражнений: йоги, гимнастики, пилатеса и силовых упражнений.
- Все это помогает держать в тонусе мышечный корсет и способствует профилактике возрастной хрупкости костей.
Не обойтись и без правильного ухода за собой. Банальное и НЕДОРОГОЕ молочко для тела позволит улучшить состояние кожи, нейтрализуя трещины, покраснения и шелушения на коже, а также поможет избавиться от растяжек.
Главное, что это абсолютно натурально, эффект достигается за счет содержания в составе масла кокоса, макадамии и миндаля, которые обладают увлажняющими, питательными и защитными свойствами.
Более того, молочко повторяет аромат мировой известности J*ADORE! Для того, чтобы хорошо выглядеть и пахнуть, молочко рекомендуем использовать после душа или пребывания на солнце. Посмотреть отзывы о Body MILK и цены можно на OZON.
1. Массаж
Одним из секретов омоложения модели является массаж шиацу для лица и тела. Эта методика пришла к нам из Японии и подразумевает воздействие на определенные точки на теле с целью активации энергии в организме.
- При этом укрепляются ослабленные мышцы, а слишком напряженные, наоборот, расслабляются.
Медицинский опыт Ольги Шатыко на реальных примерах показал ей, что сидячий образ жизни, стрессы и вредные привычки приводят к разрушению организма. А еще она говорит, что возраст в паспорте — это просто цифры, и в любых годах можно вести активный и интересный образ жизни.
Как считаете, можно ли в 73 выглядеть на несколько десятков лет моложе, не прибегая к уколам и операциям?
Напоминаю, что в нашем Телеграм много полезной информации о натуральной отечественной косметике