Психологическая зрелость
Психологически зрелая личность – человек, обладающий качествами и навыками, которые позволяют получать желаемое и чувствовать себя счастливым и удовлетворенным:
- своим эмоциональным состоянием (эмоциональный и душевный комфорт, чувство спокойствия, радости, наполненности, комфорта, воодушевления и энтузиазма)
- своим самочувствием, состоянием здоровья, уровнем энергии
- своим внешним видом
- чувство уверенности в себе и в своих силах, адекватная самооценка
Кроме того, удовлетворенность качеством своей жизни:
- профессиональной реализацией (востребованность как профессионал, комфортные условия работы и адекватная оплата)
- финансовым положением
- комфортностью, разнообразием и насыщенностью жизни (когда в целом жить интересно, приятно и комфортно)
И, наконец, удовлетворенность взаимоотношения с другими людьми:
- с любимым человеком
- с детьми/родителями
- с коллегами, начальником/подчиненными
- с другим социальным окружением
Обретать это чувство удовлетворенности нам помогает наша собственная психика, психические процессы
Это и эмоции, которые выступают сигналом неудовлетворенных потребностей (мы испытываем напряжение, раздражение, тревогу, грусть) и стремимся удовлетворить потребность и получить эмоциональную разрядку (чувство спокойствия и радости)
Это и познавательные процессы (внимание, мышление, воображение, память). Все они помогают нам достичь желаемого.
И конечно волевые процессы: воля как способность человека принимать решение на основе мыслительного процесса и направлять действия в соответствии с принятым решением.
Подробнее о том, как именно психика помогает нам удовлетворять потребности, достигать желаемого и с какими препятствиями мы можем столкнуться на этом пути поговорим в следующих постах.
А сейчас предлагаю остановиться на тех качествах и навыках психологически зрелой личности, которые помогают получать желаемой и обретать удовлетворенность собой и жизнью
Я выделяю восемь таких навыков:
1. Навык формировать ядро своей личности (выстраивать здоровые отношения с собой или к себе)
2. Навык управления своими ресурсами (временем, уровнем энергии, компетенцией (знаниями, навыками, способностями и талантами), материальными ресурсами и социальными контактами)
3. Навык управления своим эмоциональным состоянием (эмоциональная саморегуляция)
4. Навык мыслить эффективно
5. Навык управления своим поведением (самоорганизация)
6. Навык выстраивать обмен с обществом в целом (социализация в т.ч. профессиональная реализация)
7. Навык эффективных коммуникация и выстраивание близости с конкретным человеком (любовные, дружеские, детско-родительские, деловые отношения)
8. Навык стрессоустойчивости (способность противостоять разрушительным состояниям: патологической тревоге, депрессии, зависимостям)
Подробнее обсудим каждый из этих навыков в следующем посте
Напишите в комментариях, работа с каким навыком для Вас наиболее актуальна в данный момент
Приглашаю вас присоединиться к моему сообществу https://vk.com/public194276701
Курс «Код личной силы» https://vk.com/public194276701?w=wall-194276701_439
Все права защищены ©Жук В.А.,2023 год