Нормализация веса- это большое длительное приключение.
Необходимо понять, что процесс похудения, это долгосрочная цель, к которой нужно подготовиться.
Когда путешественник собирается в длительное путешествие на авто, он готовится. Закупается техникой, готовит запаску, карты, узнает маршруты. Чтобы не попасть в беду, или даже если попадет- знать как из нее менее болезненно выйти.
Так и похудение- это приключение, к которому нужно подготовиться.
1. Необходимо пройти обследование, особенно если до этого не обследовались лет 10.
2. Нужно выбрать несколько вариантов интересной физ.нагрузки, которую вы бы хотели попробовать. А может уже заранее попробовать, чтобы не тратить на это время.
3. Необходимо обговорить со своими родными и окружением что вам потребуется поддержка, и чтобы они были готовы к тому, что вы будете меняться.
4. Возможно придется купить спортивную одежду, это будет мотивировать на спорт, особенно работает с девушками.
5. Найти себе компаньона в похудении, чтобы делиться с ним переживаниями.
6. Если ваш вес, большой, и у вас есть болезни, я рекомендую наставника. Желательно с мед. образованием. Ведь на пути могут быть моменты, когда просто необходима будет консультация специалиста.
Я могу помочь в нормализации веса. Я являюсь специалистом по коррекции образа жизни, и у меня мед. образование. Это комбо позволит, качественно выйти на результат, и удержать его.
Записывайтесь на бесплатную консультацию. Пока сайт на реконструкции, пишите в комментарии 💫
Или личные сообщения в ВК:https://vk.com/lika199310
