У всего есть год спустя Что может случится за год? Кто-то успеет съездить в путешевствие, переехать или встретить любовь. А кто-то…. Кто-то за год станет киборгом (с трубками в теле, и ненастоящей грудью), изменит образ с длинноволосой девушки на лысого инопланетянина, похоронит любимого человека, чуть не загнется от химиотерапии, изменит полностью свое мышление и поменяет окружение, столкнется как пациент с эмоциональными барьерами врачей, будет спасать жизнь брата. И все это про меня. Теперь мне кажется по моей жизни можно писать книги.
Анжелика Тучина. Врач-терапевт, эндокринолог, эксперт по системному оздоровлению, биохакер
346
подписчиков
Врач терапевт со стажем работы более 8 лет. Через мои приемы прошло около 10тыс пациентов. Так же я закончила обучение на специалиста по коррекции образа жизни, обладаю знаниями коучинга, которые позволяют мягко и верно становиться на путь здоровья.…
Здравствуйте дорогие друзья, у меня много новых новостей Ну во первых по моей профессиональной деятельности новости 1/ летом 2025 года я закончила ординатуру по эндокринологии, и теперь являюсь узким специалистом 2/ прошла аккредитацию по эндокринологии в марте 2026 3/ стала подологом 4/ сейчас в Москве на стажировке по диабет стопе и лечению диабетических язв стопы Во время обучения очень понравилось вместе с куратором спасать конечности пациентам с диабетом, и теперь я тоже хочу это делать самостоятельно 5/ получила больше знаний по снижению веса, и появились клиенты на сопровождении
Дорогие друзья, открыла для вас доступ к бесплатным урокам☝️ 7 блоков, от которых зависит ваш вес. Смотрите по ссылке t.me/...bot
Как можно снизить вес не меняя питание?
Читайте, как я с помощью работы с когнитивным поведением создаю установки на снижение веса. Годовое сопровождение на которое подписываются мои клиентки дает больше, чем просто скинуть вес. Именно поэтому мой клуб называется стройная и счастливая. Мы работаем с осознанностью, учимся психогигиене, в субботу вот читала крутую лекцию по целеполаганию, когда я ее написала, я была в полном восторге. В мою лекцию включены и НЛП техники, работа с подсознанием, техники на раскрутку цели вниз и вверх для мотивации, работа через квадрат Декарта, работа с приоритетами...
Доктор, у меня большой живот, что делать?
Локальность распределения жира имеет большое значение. Если жир больше откладывается у женщины на бедрах, ягодицах и низ живота( подкожный)- этот жир больше чувствителен к гормонам женской половой системы (к эстрогену). Кстати когда у женщины нарушается пропорциональность эстроген/прогестерон в цикле, это приводит к эстроген ассоциированным проблемам( ПМС, нарушение цикла, болезненные месячные, эндометриоз, мастопатии). И жировая масса и здесь играет большую роль.( позже напишу почему, ждите статью)...
Приключения терапевта Выписываю направление на обследование, спрашиваю дату рождения. Пациент: « 61года» Я: полностью пожалуйста Пациент: тысяча девятьсот шестьдесят первого года Я: —————— Я: месяц и день пожалуйста 🥲 Туттуруру. Поэтому многие врачи спрашивают: «когда день рождение?». Может это выход… но не уверена, ведь можно сказать: «в следующем месяце» Будьте здоровы🥳
Набираю пациентов на годовое сопровождение
Январь самое крутое и заряженное время на изменения и оздоровление с помощью биохакинга. Приглашаю девушек и женщин от 30 лет вступить в это прекрасное путешествие, где вы мягко и осознанно подойдете к снижению веса, и научитесь управлять своим счастьем с помощью биохакинга. Если за вашими плечами куча марафонов похудения, несколько попыток ходить в зал, много срывов, когда вы здорово похудели а потом набрали +5 или 10кг. Если у вас по роду есть родные болеющие диабетом, гипертонией, или у вас уже есть хронические болезни, то вам необходимо снижать вес под контролем опытного врача...
Выпадение волос при похудении, в чем причина?
Часто снижение веса сопровождается строгими ограничениями и изнуряющими тренировками. Человек пытается похудеть чисто на силе воле, что похвально. Ведь говорят что полные люди ленивые, и слабовольные. Но больше всего упорства и истязаний над собой происходит именно у этой группы людей, и порой хочется поставить им памятник. Жаль конечно, что любые ограничения мозг жестко воспринимает и сопротивляется им, а поэтому и несут временный эффект, с откатом...
Пора знакомиться ближе
Меня зовут Тучина Анжелика Я практикующий врач терапевт, стаж более 6 лет, на данный момент учусь в ординатуре на эндокринолога. Так же я Health-коуч, эксперт по системному оздоровлению-получила доп.образование в 2022 году. Так же являюсь автором книги: Биохакинг как способ стать счастливым, продлить свою жизнь и здоровье. И соавтор книг: 100 советов по здоровью и долголетию том 9, 10. Меня всегда привлекала профилактика во всей ее красе. Но к сожалению, внимание к ней в нашей медицине какое—то...
Почему с ожирением лучше всего справится врач?
Когда у человека индекс массы тела(ИМТ) превышает норму, или того хуже переходит в 1 стадию ожирения, когда ИМТ больше 30кг/м2. ( расчет по формуле вес / на рост2), то происходит много патологических процессов в теле. Развивается метаболический синдром. Признаки что есть метаболический синдром ( лишний вес по ИМТ, но главным критерием остается объем талии: у женщин более 80 см, у мужчин более 90см. И маленькие критерии: в анализах высокий холестерин, иногда повышенная мочевая кислота -не у всех, глюкоза плазмы выше 6...
Какой букет проблем дарит вам жировая масса
Лишний вес уже давно не является просто балансом поступаемых и расходуемых калорий. Жировая ткань это отдельный метаболический орган, который производит вещества которые регулируют аппетит, регулируют наш иммунитет. При состоянии избыточного веса или ожирения для организма это не проходит даром. На какие системы будут влиять жировые молекулы и не давать наслаждаться качественной и яркой жизнью? Я слышала как-то разговор двух коллег, которые говорили о том, что если бы люди снизили вес, занялись питанием и движением, то терапевтические корпусы были бы пусты...
Странные пациенты
Есть часть пациентов, которым пытаешься помочь, и они говорят: «ой, доктор, мне все равно умирать скоро, зачем все это?». И все равно, раз за разом приходят, контролировать свой липидный спектр на фоне приема статинов. Инстинкт самосохранения ведет их ко мне, они часто даже соблюдают лечение. Что говорит о том, что жить им хочется. Но мыслями и словами они про эту смерть, что они скоро умрут...
