Многим известно, что проработать овал лица и область шеи не так - то уж и просто, почему многие зачастую уже никак и не пытаются поработать со своим овалом лица, подтянуть его, и даже проработать область шеи, уменьшив выраженность горизонтальных морщин на шее. В таком случае можно вспомнить об упражнениях, которые помогут проработать овал лица, область шеи, уменьшив выраженность второго подбородка и оплывов в области овала лица. И здесь мы рассмотрим 1 упражнении, которое позволит поработать с платизмой ( поверхностной мышцей шеи ) и даст свой эффект, вы буквально сразу ощутите, как будет работать зона подбородка, овала лица и шеи. Давайте начнем.
Овал лица и состояние шеи зависят от 1 мышцы, которую называют "поверхностная мышца шеи". Эта мышца проходит у нас по передне-боковой поверхности шеи, выстилает овал лица, переходит на само лицо, где собственно вплетается в область уголков рта. При этом начинается она чуть ли не от зоны декольте. Но такое строение позволяет нам показывать различные эмоции на лице, улыбаться или скалиться, но, чтобы мы могли такое делать платизма очень плотно связывается с кожей шеи. Однако особенность платизмы такова, что она очень любит терять свой тонус - это происходит за счет ряда проявлений, например, выдвижение головы вперед, сутулость, неправильное положение языка во рту и т.д.
Но, когда платизма теряет свой тонус, то она в свою очередь начинает терять свою форму, начинает стремиться вниз, как следствие тянет за собой и кожу овала лица, шеи, что в свою очередь начинает формировать некоторые проблемы на лице, а именно:
- Оплывший овал лица.
- Уголки губ тянуться вниз, что может образовывать не только грустное лицо, но еще и брыли, носогубные складки.
- Контур овала лица оплывает.
- На шее появляются морщины ( горизонтальные морщины, которые называют "кольца Венеры").
- Уходит угол молодости.
- Формируется второй подбородок.
А, чтобы эти проявления уменьшить, то можно попробовать проработать овал лица и область шеи, подтянув платизму. И это конечно можно попробовать сделать с помощью упражнений. Их на данный момент огромное количество, но можно попробовать еще один вариант упражнения с подъемом головы вверх.
Но перед тем, как говорить об упражнении отметим, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
Как делать упражнение от второго подбородка и для подтяжки шеи:
Упражнение в исполнении достаточно простое, но имеет свои особенности:
- Садимся на стул.
- Приоткрываем рот.
- Мягко приподнимаем голову вверх.
- И при этом округляем рот, будто вы произносите букву О.
- Фиксируем положение на 10-15 секунд.
- Возвращаем голову в первоначальное положение.
- И повторяем упражнение еще 6-7 раз.
Важно - делать упражнение медленно, и ощущать, как напрягается овал лица и область шеи при исполнении упражнения.
А вы делали подобное упражнение? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: