Еще древние люди считали кишечник одним из главных органов и сравнивали с вратами рая или ада для организма. Собрали для вас топ-5 фактов, которые помогут понять, насколько важно заботиться о здоровье кишечника и его балансе. Итак, что может кишечник?
Укрепляет иммунитет. Ученые доказали, что иммунная система зависит от кишечника. Тот самый микробиом помогает контролировать работу иммунных клеток, которые реагируют, если микробиом нездоров. В нашем кишечнике проживает множество микроорганизмов, которые помогают вырабатывать устойчивость к возбудителям инфекций.
Помогает следить за весом. Живущие в кишечнике бактерии помогают расщеплять жир, извлекать калории из пищи и влияют на выработку гормонов, регулирующих аппетит. Если нет баланса между хорошими и плохими бактериями, происходит сбой в работе пищеварительной системы, который может привести к набору лишнего веса и ожирению.
Сохраняет красоту кожи. Как только в ЖКТ нарушается баланс микрофлоры, меняется и комбинация компонентов, отвечающих за здоровье кожи. Нарушается выработка сальных и потовых желез, что приводит к появлению угрей, акне и других высыпаний. Дерматологи подтвердили, что у половины пациентов с проблемной кожей нарушен баланс микробиоты кишечника.
Защищает суставы. Исследования показали, что из-за чрезмерного роста определенных типов бактерий в кишечнике может возникнуть воспалительная реакция, поражающая суставы. Здоровая микробиота может повысить эффективность лекарств от артрита, а для здоровья суставов полезно принимать бактерии в том же йогурте.
Действует как второй мозг. В кишечнике находится большинство иммунных клеток, а мозг контролирует работу кишечника через вегетативную нервную систему. Эти механизмы позволяют кишечнику и мозгу обмениваться информацией и влиять друг на друга. Например, доказана связь изменений в микробиоте кишечника с депрессией и повышенной тревожностью.
Ну и самое главное: выполнять все эти важные функции кишечнику помогают пробиотики, которые нормализуют микрофлору и устраняют дисбактериоз. Но – перед началом терапии рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы исключить наличие противопоказаний и правильно рассчитать дозировку.