Если вы не знаете чем заняться вдвоем, то читайте дальше
Многие пары в какой-то момент сталкиваются с тем, что нечем вдвоем заняться, скучно друг с другом. Рутина в отношениях – это неизбежный факт жизни, который может наступить после длительного совместного времени. Иногда партнерам становится скучно друг с другом, и это нормально. Важно понимать, что это не означает конец любви или интереса друг к другу, а лишь вызывает необходимость внести изменения в свою повседневную жизнь.
Когда в отношениях появляется так называемая "бытовуха", то разговоры становятся поверхностными, общие интересы и хобби забываются, страсть угасает. Однако, не стоит паниковать – это всего лишь сигнал о том, что пора обратить внимание на ваши отношения и поработать над ними.
Первым шагом к преодолению рутины является открытая и честная беседа между партнерами.
Оба должны выразить свои чувства и обсудить, что именно вызывает рутину. Для каждого рутина может выражаться по-своему. Возможно, один из партнеров хочет больше времени проводить вместе, а другой – разнообразить свои общие занятия. Также, возможно, что рутину, скуку "бытовуху" ощущает только один, а второго партнера все устраивает.
После открытой и честной беседы, вашего общего желания решить возникшую трудность, самое время придумать как разнообразить ваше совместное время. Какие изменения привнести в ваши отношения. Нашумевшие игры-постеры не помогают: с аквалангом вы навряд-ли можете сейчас пойти плавать, а задания там часто из этой серии.
Поэтому предлагаю вам упражнение "Ваза любви"
Вам понадобится:
- 2 листа А4
- Ручки
- 30-60 минут времени вдвоем
- Баночка/ваза или что-то подобное
Выключите интернет, включите музыку или останьтесь в тишине, заварите вкусный чай/кофе, зажгите свечи, гирлянду. Вообщем, создайте уютную атмосферу для вас двоих.
✔️ Пусть каждый выпишет на листке те занятия, которые приносят радость, положительные эмоции, то, что давно хотели бы попробовать.
✔️ После порежьте эти действия, на отдельные бумажечки.
✔️ Закрутите их и сложите в баночку/вазу.
✔️ Договоритесь с партнером о "вашем" дне. Это будет тот день, в который вы будете выполнять что-то, что будет написано на листочке.
Каждую неделю в ваш день доставайте одну бумажечку и выполняйте то, что там написано
—> Теперь у вас есть те дела, которые интересны для каждого, а также варианты совместного времяпрепровождения на ближайшие пару месяцев (в зависимости от того, сколько напишите)
Рутина в отношениях – это не приговор. Скучно может быть всем, но важно не останавливаться на этом и активно работать над изменениями. Уникальность каждого партнера и возможность роста и развития вместе – вот что поможет преодолеть рутину и вернуть взаимное увлечение и интерес.
Если вы хотите вновь почувствовать «бабочек», улучшить отношения и решить проблемы, то записывайтесь на консультацию
Автор: Азоркина Дарья Дмитриевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
