- Если посмотреть социальные сети, то что мы увидим? Аффирмации, коллажи желаний, медитации, книги, семинары, марафоны – все это может вызвать ещё большее напряжение
- И каждый раз кажется, что вот случится чудо, и я найду секретный и уникальный код к разгадке, и именно этот гуру или мастер подскажет мне путь и ответит на все мои вопросы.
- И наконец-то, я угадаю, в чём причина того, что другие прикладывают в разы меньше усилий и нервов, а получают НАМНОГО больше!
Задайте себе вопрос - почему заслуженный успех, изобилие, реализация, и большие возможности так и не вошли в Вашу жизнь?
И мало того, вы наверное отлично помогаете другим добиваться целей, а успех всё равно проходит мимо вас.
- Важно помнить, что вы - единственный ЭКСПЕРТ своей жизни. Кто, как не вы сами, знает вас лучше?
- Хочу вас обрадовать, что существует только одна инстанция, где можно найти ответ. И как вы наверное догадываетесь, этот человек - и есть Вы. Все ответы на Ваши вопросы, лежат внутри вас. И только вы можете мешать и ограничивать себя, уводя от реальной успешной жизни.
- Потому что где-то в глубине души Вы думаете, что не заслуживаете открытия своего дела или осуществления своей мечты. Помните, что именно вы являетесь единственным заслуживающим доверия источником информации о Вашем собственном «Я».
- Чтобы понять, что вам нравится, нужно попробовать разные сферы деятельности, это поможет вам выявить ваши интересы и таланты.Так всё таки, как найти любимое дело?Для начала, задайте себе следующие вопросы:Чем бы, вы занимались, если бы не боялись, что у вас не получится?(этим вопросом, мы говорим о страхе человека)Чем бы, вы занимались, если бы вам за это не платили денег?Доставляет ли ваша текущая работа удовольствие?С радостью ли, вы идёте на работу?Готовы ли работать сверхурочно, только потому, что это добавляет вам энергии и делает вас счастливее?Если бы у вас была возможность не работать продолжали ли бы вы заниматься тем делом, которым занимаетесь сейчас?Вспомните - какая деятельность вас успокаивает, стабилизирует и приносит умиротворение? Каким делом вы можете заниматься бесконечно долго?Напишите 10 идей о том, как вы можете заработать опираясь на свой талант, опыт чтобы это доставляло вам удовольствие. Представьте, что у вас есть любые возможности для этого.
- Изучить свои увлечения, ведь они могут стать основой для вашей работы.
- Коммуникация: общайтесь с людьми, работающими в разных сферах, примерьте на себя их профессии (проверьте теорию на практике, попробуйте себя на новом месте работы). Узнайте больше о том, как другие нашли своё любимое дело.
- Вспомните о какой профессии вы мечтали в детстве или юности, но по каким то причинам, отодвинули свою мечту, может стоит обратить на неё внимание, и прислушаться к своему разуму, чувствам и ощущениям.
- Будьте внимательны: не торопитесь, будьте терпеливыми и не спешите. На то, чтобы найти своё дело, нужно время, чтобы в будущем получать удовольствие от своей работы.
- Что мешает или ограничивает на пути движения к любимому делу:
- 1) Наличие когнитивных искажений, негативных установок (катастрофизация – всё ужасно я обречён на провал, перфекционизм - всё должно быть идеально, дихотомическое мышление – всё или ничего, магическое мышление – я предвижу что у меня не получится, непереносимость фрустрации – я это точно не переживу или не вынесу, обесценивание, навешивание ярлыков, долженствования – я должен, мне должны, мир должен)
- 2) зависимая самооценка (человек постоянно ищет одобрения от окружающих, не опирается на собственные силы, не верит в себя)
- 3) незрелые личные границы ( не может сказать нет, отказаться от чего-то)
- 4) отсутствие навыка правильно инвестировать свой ресурс.
- Стратегия по типу «все этим занимаются и я буду», не приведёт к ощущению, что это моё любимое дело.
- Становление в профессии в основном происходит в течении 3-5 лет, а дальше человек лишь совершенствует свои техники и навыки, и чем больше у нас компетенций, тем более мы востребованы. Поэтому всегда нужно инвестировать в своё образование и развитие. Подумайте, чем ещё помимо своей основной работы вы могли бы заниматься?
- Помните, что цель получения работы, не должна быть только финансовой, потому что на стимул всегда снижается реакция, это стандартная реакция нашей нервной системы. Когда работа, только ради зарплаты, это уже не мотивирует (мы быстро привыкаем), потому что, когда у человека закрыты все базовые потребности и ему есть где спать, и где есть, он хочет получать удовольствие от развития и хочет иметь хорошие отношения в семье.
- Ваша работа должна соответствовать вашим убеждениям и ценностям. Главное интересы и реализованные потребности, а не должность.
- Что тормозит и блокирует:
- Когда есть страхи (и на весах они перевешивают)
- Нет понимания и реально осознанной надобности (нет нужды или потребности, а есть только лишь слова)
- Мышление по принципу - да, но .........
- Например: Я хочу, но у меня есть вещи, которые мне мешают. Когда, мы не оцениваем, что внимание сливается, а куда внимание, туда и энергия. Происходит когнитивный диссонанс: «Вроде хочется, но никуда не двигаюсь, так и сижу на месте.
- ключ к разгадке готов, что поможет и что нужно сделать:
- Использовать функциональное мышление – логичное, гибкое, помогающее и реалистичное. Мышление – как навык, который можно и нужно развивать и тренировать, потому что от качества нашего мышления зависит эффективность наших решений. Очень важно находиться в понимающем и поддерживающем окружении и то насколько осознанно, интересно и в полной мере вы проживаете свою жизнь. Тогда наши цели согласно SMART будут - конкретными, измеримыми, достижимыми, ограниченными во времени и реалистичными.
- Контролируйте свои убеждения. Четко поставленная цель, вера в себя помогут Вам свернуть горы.Ищите то, что Вас мотивирует. Читайте, смотрите и общайтесь с теми, кто движется к своей мечте. Заряжайтесь позитивом.Пробуйте! Не бойтесь ошибок. Рискуйте, приобретайте опыт.Записывайте свои достижения и победы.И в самые трудные моменты, перечитывайте свои достижения и успехи.Вы готовы рисковать, делать шаги и не оглядываться?Поддерживайте себя и окружайте себя людьми, которые верят в Вас и Ваш успех.И помните – всё дело в Вашем внутреннем СОСТОЯНИИ!Только оно - Ваш проводник к успеху и результату.Давайте поразмышляем, а что будет плохого и хорошего, если ничего кардинального в Вашей жизни не изменится. В чём состоит ваша выгода, бояться и не заявлять о себе. Что Вы имеете тогда? Спокойствие, безопасность….. или другие чувства? Как Вы выглядите в этом возрасте, кого себе напоминаете? Что чувствуете?И что прямо сегодня Вы можете поменять в своей жизни? Начать делать что-то только для себя? Какие эмоциональные потребности у вас есть? Что можете вы дать себе? А что наоборот хорошего Вы получите, если все останется по прежнему?
- Помните, важно любить то, что вы делаете! Любимое дело, во многом определяет качество вашей жизни. Научитесь понимать свои потребности, опираясь на свои ценности и делая свой осознанный выбор! Помните, что вы эксперт своей жизни. Верьте в себя и у вас непременно всё получится!Представьте себе – вы уже на пенсии, прошло 10, 20 лет. Уже можно потихоньку подводить итоги вашей реализации. С УЧЁТОМ, что все так и ОСТАЛОСЬ. То есть, вы наверняка занимаетесь чем то полезным, но так и не поняли или не смогли, или не решились сделать важный шаг в своей жизни. Что тогда? Что вы потеряете? Что упустите? Что не испытаете?
Автор: Верхотурова Светлана Николаевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru