Недавно увидела в одной публикации в соц сетях фразу: «Не позволяйте эмоциям управлять вами.”
О чем это высказывание может быть?
И ведь оно часто нами слышится или читается где-то, не правда ли?
Работая с детьми, я часто слышу по отношению к ним: «Держите себя в руках!», «Вы сильные - не раскисайте!»
Вспомним литературу детства. Читала с сыном очень интересную книгу Валентины Осеевой «Васёк Трубачев и его товарищи». Ему понравилось, с увлечением прочли всю трилогию. Я вообще очень люблю эти советские детские повести. Но и там везде то же самое!
Во второй части, про войну, как только случается что-то трагичное, горькое, все взрослые говорят детям: «Сейчас не время лить слёзы! Вы должны быть сильными и достойно встречать невзгоды!» Целые лекции им на эту тему читают старшие персонажи. И не поплакать ребёнку, не погоревать - стиснул зубы и иди вперёд!
Похожие установки можно видеть и теперь! Несмотря на всё современное психологическое просвещение, которое бьёт ключом из разных соц. сетей, несмотря на то, что сегодня клиенты, обращаясь к психологу, вполне себе с пониманием оперируют профессиональными психологическими терминами, люди по прежнему пытаются управлять эмоциями, вкладывая в это чаще всего исключительно желание встать над эмоциями и подавить их.
Мол, мы люди развитые, культурные, а потому мы выше всяких негативных проявлений.
Злиться? Гневаться? Отчаиваться? Нет! Мы не так воспитаны!
И человек действительно собирает эмоции «в кулак» и не позволяет им проявляться.
А что же эмоции, чувства? Они исчезают?
Нет! Не прожитые психикой в естественном виде, они либо трансформируются в явления, разрушающие личность - аутоагрессию, например, в виде постоянно давящего чувства вины или периодических самоповреждений, в чрезмерную тревожность, страхи, в панические атаки. Либо отвергнутые психикой эмоции проживаются телом в виде психосоматических заболеваний.
Потому с точки зрения психологии вовсе не нужно бороться со своими чувствами и эмоциями, боясь что они возьмут верх. С ними лучше подружиться и позволить им просто быть.
И ещё, не стоит бояться негативных чувств и эмоций. Ведь злиться - это не значит бегать со сковородкой за домочадцами, а горевать не значит рвать на себе волосы с утра до вечера. Любые чувства и эмоции, даже ярость, можно научиться проживать социально приемлемыми и экологичными способами.
Всё это совсем не простая работа души и мозга, учитывая все вышеприведенные установки социума, которые мы впитали «с молоком матери». Но в сопровождении разбирающегося в этом психолога путь по гармонизации своей психоэмоциональной сферы может быть очень интересен и продуктивен.
Я сама прошла большой путь в этом направлении и теперь могу и вас по нему провести.
Автор: Степанова Екатерина Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru