Арбуз не только является отличной летней закуской, но также имеет множество преимуществ для здоровья, особенно для сердца и сосудов. Об основных причинах ввести этот плод в рацион, но в определенных количествах, «Парламентской газете» рассказала врач-кардиолог Федерального центра мозга и нейротехнологий ФМБА России Анна Березовская.
Специалист сказала, что арбуз — это источник натурального лицопена, мощного антиоксиданта, который может помочь в защите сердца от повреждений.
«Лицопен способен предотвращать окислительный стресс, который нередко приводит к возникновению атеросклероза. Исследования показали, что регулярное употребление арбуза может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний», — уточнила врач.
Кроме того, арбуз богат аминокислотой, называемой цитруллином. Она превращается в аргинин в организме, что способствует расширению сосудов и улучшает циркуляцию крови. Это полезно для тех, кто страдает от повышенного кровяного давления или имеет проблемы с сердечными клапанами.
Наконец, арбуз содержит витамины А и С, рассказала Анна Березовская, это мощные антиоксиданты. Ягода помогает поддерживать оптимальную работу сердца.
«Регулярное употребление арбуза может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, улучшить циркуляцию крови и помочь поддерживать оптимальную работу сердца. Не забывайте включать этот сочный фрукт в свой рацион и наслаждайтесь его полезными свойствами!» — заключила Анна Березовская.
Полностью материал читайте на сайте «Парламентской газеты» позднее