Для начала мы войдем в особое состояние сознания...
Пожалуйста, примите наиболее удобную позу…
И сейчас всё своё внимание сосредоточьте на звуках, которые вас окружают.
Среди звуков, которые вас окружают, вы слышите мой голос…, гул улицы…, шаги в коридоре…, голоса из соседней комнаты…
Каждый звук, который вы услышите в этой медитации, будет только помогать вам достигать цели этого упражнения.
А цель этого упражнения - отдохнуть, почувствовать себя благостно и приятно во всех отношениях, настроиться на позитив…, наполнится ресурсом, войти в ресурсное состояние.
А сейчас всё свое внимание принесите на точку опоры…
Ваши ноги, руки и все ваше тело опираются на пол или на кресло…
Вы ощущаете вес вашего тела…, вес ваших ног…, вес ваших рук…,
И ваше тело такое тяжёлое-тяжёлое, увесистое…
Ваша тело очень надёжно лежит на опоре…
Чем лучше вы чувствуете опору, тем лучше вы расслабляетесь, успокаивайтесь, наполняетесь умиротворением и безмятежностью…
А сейчас все свое внимание перенесите на ваше дыхание…
Обратите внимание на то, как вы дышите…
На вдохе воздух заполняет легкие… на выдохе воздух выходит из легких…
Мягкий плавный вдох… Глубокий медленный выдох… Вы просто дышите…
С помощью дыхания вы открываетесь миру… Вы открываетесь всему мру и самому себе.
Ваше дыхание равномерное, глубокое, очень спокойное…
С каждым вдохом и выдохом вы ещё глубже успокаиваетесь, ещё больше наполняетесь, наполняетесь умиротворением и безмятежностью….
А сейчас все внимание на точку между бровями, точку третьего глаза…
Как из будки киномеханика волшебный синий луч высвечивает перед вами как на экране кинотеатра волшебную старинную дверь…
И вам очень хочется посмотреть, что там за дверью…
И вот вы делаете пару шагов, распахиваете эту дверь и оказываетесь в самом волшебным пространстве… Пространстве, которое называется «Сад вашего сердца».
Поздравляю вас! Вы находитесь в пространстве своей сердечной чакры, в пространстве своей чакры Анахаты.
Она наполнена любовью до краев…
И вы пришли насладиться красотой… испить из чаши гармонии… причаститься чувству любви…
А может быть вы пришли навести здесь порядок
Представьте себя султаном, полновластным хозяином этого пространства,
Хозяином, который обустраивает пространство загородной резиденции…
В этом пространстве вы можете сделать всё, что угодно…
Вы можете оборудовать сказочные фонтаны, посадить прекрасные розы, замысловатые кустарники или экзотические деревья…
Вы можете построить изящные тенистые беседки…
А может быть вы захотите повсюду постелить мягкие ковры…
А может быть, где-то в саду вашего сердца вы создадите место для ваших домашних питомцев, которых вы любите…
Это пространство вашего сердца… Пространство вашей сердечной чакры… Здесь всё ваше…
И вы хозяин… Вы садовник… Вы архитектор…
Вы можете всё сделать так, как вам надо… и сделать это прямо сейчас…
Сделать так, как вам нравится…
Превратите это пространство в прекрасное место для вашего отдыха, расслабления, умиротворения…
В такое место, где вы всегда сможете подзарядить свои внутренние батарейки,
где вы всегда можете отдохнуть, наполниться силой…
В этом саду своего сердца вы можете создать специальное место для общения с высшими мирами, комнату для медитаций…
А может быть вы создадите место для контакта со всеми стихиями….
Где стихия земли - мягкий белый песок, хрустящий под ногами…
Где стихия воздуха – это потрясающий вид с высокого балкона в запредельные синие дали…
Где стихия огня бушует ярким пламенем в камине…
Где стихия воды журчит прозрачными струями волшебного фонтана…
А может вы создадите в этом пространстве музыкальную комнату, которая полна чарующих звуков и мелодий, которые вам нравятся…
А может быть вы создадите в этом пространстве гончарную мастерскую, где вы можете создавать изящные сосуды и тут же их обжигать в печи и покрывать разноцветной блестящей глазурью…
А может быть в этом пространстве будет художественная мастерская, где вы будете писать картины, маслом… акварелью… или в любой другой технике…
А может быть в этом пространстве вашего сердца будет специальная комната, где вам будут делать массаж лучшие мастера лучших направлений работы с телом…
А может в этом пространстве у вас будет парная или хамам или сауна, где вы будете баловать свое тело самыми комфортными процедурами…
А может быть в этом саду своего сердца вы оборудуете специальную комнату, чтобы в самой комфортной температуре и в самой комфортной тишине просто плавать неподвижно парить в воде…
Вы просто парите в комнате, где нет никаких визуальных опор, где ваше тело погружено в воду…,
Где вы спокойно дышите и в полной тишине как будто растворяетесь в пространстве…,
где каждая клеточка вашего тела расслабляется и успокаивается, наполняется умиротворением и безмятежностью…
Сад вашего сердца - это место для встречи только с любимыми людьми, ваших друзьями и близкими… с теми, с кем вам приятно встречаться…
А может быть в этом пространстве у вас есть специальная комната для чаепития и приёма гостей…
Вы хозяин этого места… Вы хозяин, создатель и архитектор сада вашего сердца… Вы можете сделать ровно так, как вам надо…
В это саду есть сокровище, которое только для вас. И никто не имеет права туда заходить…
Это только ваше… В этой сокровищнице хранится драгоценный камень, который хранит сияние вашего сердца…
Он может быть любого оттенка… И зелёный изумруд… И красный рубин… И синий сапфир… И ослепительно белый бриллиант…
Посмотрите внимательно, как он переливается всеми цветами радуги, как эти всполохи весело и радостно играют вокруг вас, освещая пространство своим сиянием…
Вы можете время от времени приходить в эту сокровенную комнату в вашем саду сердца, чтобы наполняться сиянием, наполняться светом, повышать свои вибрации, ловить волну удачи…
В этот момент вы понимаете, что вы и есть свет…
И каждая клеточка вашего тела сияет и каждая ваша клеточка помнит свою связь с Богом…
Непередаваемая легкость, наполненность, открытость и доверие, спокойствие и умиротворение случаются с вами всякий раз, когда вы заходите в эту сокровенную комнату своего сердца…
Здесь сияет драгоценный камень вашей любви к самому себе…
И вы можете заходить сюда всякий раз, когда вам это нужно и проводить в этом пространстве столько времени, сколько вам нужно.
Наполняться энергией, перезаряжать внутренние батарейки, наполняться гармонией и уверенностью, настраивать свое сердце на камертон любви, радости, творчества и вдохновения…
Вы - хозяин этого пространства вашего сердца…
Ивы делаете здесь ровно то, что вам надо, ровно столько сколько вам надо…
И получаете это для себя.
Вы имеете на это право…
Вы этого достойны…
Это ваше.
Откройтесь этому…
Впустите это себя…
Впустите это чудо в каждую клеточку тела…
Подышите этим сокровенным…
Прикоснитесь к тому, что только для вас…
Наполнитесь благодарностью…
Благодарностью себе, своему любящему сердцу, сокровенному пространству сада своего сердца, благодарность вселенной за то, что она так красиво устроила весь мир…
И побудьте некоторое время в полной тишине…
Прямо сейчас ваше тело наполняется благостью…
Прямо сейчас ваше тело пребывает на волне любви и заботы…
Прямо сейчас вы для себя самое главное
Просто впустите в себя это очень важное понимание, очень важное ощущение…
Просто насладитесь моментом…
И пусть эта благость разольется в каждую клеточку вашего тела как золотой солнечный сироп…
И пусть каждая клеточка тела будет сиять добротой и любовью, красотой и вдохновением, гармонией и радостью…
И происходит это прямо сейчас…
Вы созерцаете этот процесс…
И вы это процесс создаете, вы его рисуете, вы его чувствуете
Всё это происходит прямо сейчас…
Самое лучшее, что можно сказать своему сердцу - это благодарность.
Самое лучшее, что можно сказать самому себе - это благодарность.
Самое лучшее, что можно сказать Вселенной - это благодарность за все, что было, есть и будет…
Возьмите пожалуйста этот образ с собой свою жизнь…
С сегодняшнего дня у вас есть возможность возвращаться в это прекрасное пространство...
Всякий раз когда вам это захочется, у вас есть возможность, открыть калитку, зайти в свой сад сердца и провести время наедине с самим собой…
***
Расписание Центра "Ольвия" на сайте www.olvia-center.ru
Мои группы и онлайн-курсы здесь
Запись на консультацию по тел/whatsapp 89055656655 и 84952266880