Когда-то давно я слушала то ли тренинг, то ли вебинар, не помню уже. Ведущий задал слушателям вопрос: «Какой вы представляете свою жизнь через 10 лет?». Надо было составить картинку с максимальным числом подробностей: как я выгляжу, где и с кем живу, где работаю, чем увлекаюсь, и т.д., вплоть до какого цвета у меня оправа очков.
Ага, подумала я, начались банальности. Потом он спросит, какое препятствие стоит на пути к той жизни. Затем предложит придумать, что можно сделать прямо сейчас, чтобы на шаг приблизиться к цели.
Но ведущий задал иной вопрос. Он спросил, какая эмоция возникает в теле, когда участники думают о той картинке. Для меня было неожиданностью услышать ответ. Я искренне считала, что помещение внутрь идеальной жизни (а никто из участников не «ухудшил» свою жизнь, составляя 10-летнюю перспективу) приносит радость, предвкушение, интерес и прочее бабочковживотевое.
Оказалось, что эмоции из этой группы (назовем их условно «положительными») испытывали раз-два и обчелся. У остальных участников основной эмоцией при помещении себя в новую жизнь был – догадались уже? – страх.
Страх был главным препятствием, забарикадировавшим людям дорогу к достижению того уровня жизни, которого они бы желали. Среди комментариев были следующие:
-«Я хочу построить карьеру, но панически боюсь отказов. Вряд ли я даже направлю резюме в интересующие меня компании»;
-«Я мечтаю о своем деле, но выдерживать неопределенность не просто не умею, а она страшит меня до ужаса. Значит, мой удел – всю жизнь работать на «дядю»;
-«Я хочу продавать свои изделия и развивать бизнес, но боюсь заявлять о себе. Не вынесу, если кто-то скажет, что мои сумки – фу и отстой»;
-«Я мечтаю о большой семье, но одна только мысль о том, что надо с кем-то познакомиться, пойти на свидание, вот это вот все, вгоняет в ступор, и я остаюсь дома», и т.п.
Далее ведущий спросил: «Представьте человека, который учится играть на пианино. Как думаете, за 3 месяца сможет он выучить одно простое произведение?». Участники предположили, что да, сможет – если произведение реально совсем простое, а тренироваться он будет ежедневно, велика вероятность, что 3 месяца спустя он сможет сыграть его с закрытыми глазами.
«Верно», сказал ведущий. «А теперь я прошу каждого из вас дать самому себе задание на следующие 3 месяца. Только одно задание, выполнять которое вы будете ежедневно».
Что, например, задали себе участники:
-каждый день отправлять резюме минимум в одну компанию. Только отправлять; не мониторить ответы, не ждать отклика, не проверять статистику. Задача одна – отправить резюме. Позвонят – ответить на звонок, нет – значит нет;
-зарегистрироваться на сайтах\приложениях знакомств и каждый день писать короткое сообщение новому человеку. Или хотя бы лайкать его фото;
-искать и изучать истории провалов людей, создавших бизнес. Именно истории провалов, а не успеха. Найти сложнее, но точно возможно;
-завести аккаунты во всех соцсетях и ежедневно постить там рассказ о своем товаре или его фото. Только постить, не продавая. Спросят цену – ответить, но специально не продавать. «Ни дня без строчки\фото» - вот девиз на 3 месяца.
Что достигается этим приемом: выполняя одно и то же действие, вы привыкаете к нему. Формируете в себе «иммунитет». Первое резюме отправить страшно, а 48-е? А 69-е?
Улыбнуться незнакомцу непривычно. А если искренне улыбаться каждый день, например, по дороге на работу?
Не кричать на ребенка сложно, если привыкли так делать; но, если искать новые способы коммуникации в течение трех месяцев, возможно, вам и не захочется возвращаться к неэффективному способу общения – крику.
Страшно ошибиться, страшно сделать что-то в угоду себе, а не окружающим, страшно выразить просьбу, отказать, не быть покладистым, удобным, ведомым. Но если все же сделать это, и еще раз, и еще, и еще 88 раз, вы научитесь чему-то новому.
Вот варианты, что можно попробовать делать 100 дней подряд:
-100 дней отказов,
-100 дней благодарности,
-100 дней заботы о себе,
-100 дней ежедневного чтения,
-100 дней ведения дневника,
-100 дней медитаций,
-100 дней растяжки,
-100 дней без обид.
Если хочешь заполучить жизнь, которой никогда не жил, придется делать то, чего никогда не делал.
#саморазвитие #достижениецелей #новаяжизнь