Недосып опасен для организма и повышает риски развития сахарного диабета в случае, если у человека есть предрасположенность к данному заболеванию, рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова. В беседе с «Москвой 24» специалист уточнила, что при недостатке сна иммунитет человека ослабевает, а организм плохо реагирует на изменения внешней среды.
Если есть предрасположенность к сахарному диабету, то недосып может стать последней каплей, — предупредила Чернышова.
По словам терапевта, при недосыпе организм не может быстро утилизировать глюкозу. Кроме того, из-за недостатка сна человек становится подвержен простудным заболеваниям. Также недосып приводит к повышению артериального давления.
Его регулирование во многом лежит на нервной системе. И если есть предрасположенность к гипертонии, то при нехватке сна, когда организм хуже адаптируется к обстоятельствам, давление может повыситься, — заключила специалист.
Диетолог Елена Соломатина ранее посоветовала не пить кофе после бессонной ночи. По словам специалиста, из-за недосыпа в организме повышается уровень гормона стресса кортизола. Тонизирующий напиток в такой ситуации может усилить тревожность и нервозность.