🙋♂️Всем привет!)
Я не врач и не фитнес-тренер. Всё что пишу на своём канале, исключительно личный опыт и не всегда он совпадает с научными статьями и мнением профессионалов. Я не верю информации из интернета, пока сам не попробую! И Вам советую)
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
Начал худеть недавно... Считать БЖУ и калории И вот с чем столкнулся....
Проблема в пятнице) Я всё таки человек пьющий и это единственный доступный способ расслабиться и отвлечься. Но для похудения это очень плохая привычка. Видно даже по весам... Сначала резко потерял три килограмма, потом вес встал и не двигался, а вчера вечером "расслабился" (отпуск просто), плюс килограмм на тощак. Вот так расслабился, теперь напрягаться(((